Le printemps est une saison propice à la reprise en main de sa santé. L’été arrive et on souhaite se débarrasser de ses kilos en trop acquis pendant l’hiver et les confinements successifs. Connaissez-vous Allmyketo.com ? Ce nouvel eshop spécialisé en alimentation cétogène et faible en sucre m’a tapé dans l’oeil ! Ils promeuvent une alimentation gourmande et moins sucrée, et ils sont devenus la référence de l’alimentation keto en France.

L’alimentation cétogène, qu’est-ce que c’est ?

Vous avez sans doute entendu parler du « keto » ou du « keto diet », un mode d’alimentation très en vogue aux Etats-Unis et qui arrive en Europe. L’alimentation cétogène consiste à réduire drastiquement les glucides et à augmenter fortement les apports en lipides et en protéines.  Notre corps, s’il manque de glucides, va commencer à convertir les graisses en énergie : c’est la cétogenèse. Comme le corps n’a pas de glucides, il trouve son énergie dans les lipides, ce qui entraîne entre autres une perte de poids.

Pourquoi manger moins sucré ?

Le sucre a tout envahi, des céréales de petit-déjeuner en passant par les snacks et les plats salés. Dès le matin, notre corps fait le plein de sucre et de glucides. En plus de favoriser le diabète et l’obésité, le sucre est aussi en partie responsable des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension. Une alimentation moins sucrée permet de se désaccoutumer du sucre, et de passer à une alimentation plus saine qui vous permet de rester tonique, énergique et d’améliorer vos fonctions cognitives.

Un super petit-déjeuner pour bien commencer la journée !

Allmyketo.com, la boutique en ligne de produits cétogènes et faible en sucre, propose de nombreux produits de petit-déjeuner keto ! Vous pouvez varier les plaisirs et préparer votre petit-déjeuner maison avec des oeufs, du saumon, de l’avocat, un thé vert par exemple. Vous pouvez aussi, les matins où vous êtes pressés, goûtez des céréales sans sucre ou encore des barres faciles à emporter dans les transports en commun ou dans la voiture !

Mes produits keto préférés chez Allmyketo

Difficile de faire son choix avec autant de produits ! J’ai tout de même des produits chouchous pour leur composition ultra propre, leur qualité et leur goût. Je vous conseille les barres Perfect Keto à la cannelle, un snack riche en lipides et faible en glucides pour les petites faims ou le petit-déjeuner. J’ai aussi beaucoup aimé la pâte à tartiner très faible en sucre GoodGood, une pâte à tartiner onctueuse et peu sucrée.

Manger moins sucré est une bonne idée toute l’année !

Penser à se faire plaisir tout en mangeant moins sucré et moins calorique est une idée à laquelle on peut se fier tout au long de l’année. Allmyketo.com permet à la fois de trouver des idées de petit-déjeuner keto, de varier les plaisirs, et de garder le contrôle sur les calories et les glucides. Vous pouvez bien sûr continuer à cuisiner mais on sait tous que le temps est rare, et qu’un plat déjà prêt ou un petit-déjeuner sans préparation peut être vraiment appréciable. J’aime me faire plaisir en prenant une barre keto quand j’ai une petite faim !

En conclusion, manger keto ou low-car peut être une bonne idée toute l’année, si ce type d’alimentation est supervisé par votre médecin et que vous vous assurez de ne pas avoir de carences.