Actualités 2017-10-16T17:33:51+00:00

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19 hours ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à M6 et l’émission 66 Minutes pour leur ITW sur le phénomène Tacos.
Et merci à L’equipe de Nova Production pour leur clin d’œil référence à mon livre « Les 100 idées reçues » préfacé par Teddy Riner, dans leur top documentaire.

Un tacos de temps en temps? Pourquoi pas...Il peut être garni de poulet, de bœuf, de fromage et aussi être Végétarien avec une multitude de recettes gourmandes et diététiques!
Le tout est de varier les mets afin de rester dans un mode de vie équilibré et plein de bon sens.
Un tacos rempli de viande et fromage pourrait s’accompagner d’une salade et d un fruit pour l’apport en vitamines, fibres et antioxydants.
Alors oui au Tacos « gras et fondant » de façon sporadique, mais attention aux frites et soda qui font grimper le nombre de calories à 1000! Préférez un grand verre d’eau et variez les plaisirs!

www.6play.fr/66-minutes-p_825/emission-du-19-novembre-c_11820200

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
#66minutes
#M6
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Tu es devenue incontournable 👍🏻

Incontournable c’est exactement cela 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #docteuralexandradaluthebestinparis

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

Découvrez ma nouvelle chronique dans le très tendance magazine Janette qui vous parle des différentes solutions médicales pour fructifier la beauté des cheveux tirée de l’idée reçue de mon livre «Les 100 idées reçues »...
Et Merci à La radio Franco-luxembourgeoise L'essentiel Radio qui m’a chaleureusement reçue dans son hebdo L'essentiel Online FR la radio de Janette animée par la talentueuse Paule Kiénert!

soundcloud.com/sam-18-2/la-radio-de-janette-08-novembre-dr-dalu

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
#cheveux
#Janette
#luxembourg
#Lessentielradio
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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à L'essentiel Radio la radio franco-luxembourgeoise et le très tendance Magazine Janette pour leur ITW santé et leur coup de Coeur pour mon livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien »!
Les thèmes phares : la santé des cheveux et comment booster sa santé l’hiver via son assiette et des astuces comme la luminothérapie!
Merci au Luxembourg (ville) de m’avoir si bien accueillie pour leur émission L'essentiel Radio.
Bonne Ecoute et bonne lecture!

soundcloud.com/sam-18-2/la-radio-de-janette-08-novembre-dr-dalu

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
#LessentielRadio
#JanetteLa radio de Janette, avec ce mercredi le Dr Dalu. Découvrez le livre "les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien".
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Merci à Lessentiel Radio la radio franco-luxembourgeoise et le très tendance Magazine Janette pour leur ITW santé et leur coup de Coeur pour mon livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien »!
Les thèmes phares : la santé des cheveux et comment booster sa santé l’hiver via son assiette et des astuces comme la luminothérapie!
Merci au Luxembourg (ville) de m’avoir si bien accueillie pour leur émission Lessentiel Radio.
Bonne Ecoute et bonne lecture!

https://soundcloud.com/sam-18-2/la-radio-de-janette-08-novembre-dr-dalu

#100ideesrecues
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#LessentielRadio
#Janette

 

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Merci Alexandra!

Merci à toi Paule Kiénert, c’était super!

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à ELLE à table et la superbe Cheffe Faustine Hug pour son ITW quant aux bienfaits des fibres dans l’assiette pour leurs goûts et, véritables atout santé au quotidien pour la forme et la prévention médicale.

Les fibres permettent de booster l’immunité de l’intestin, 2ème cerveau, de créer une énergie naturelle dans l’organisme, de lutter contre le vieillissement du corps, d’améliorer l’équilibre Du pH acido-basique, d’évacuer les toxines accumulées dans la journée, de réduire l’absorption du mauvais gras et du sucre, et de diminuer les facteurs de risques de développer des maladies cardiovasculaires (Hypertension artérielle, Infarctus du myocarde), métaboliques (diabète)et Cancer du côlon.

Merci encore à Faustine pour sa Top cuisine, son savoir pointu sur l’origine des aliments et sa passion du voyage et son coup de Coeur pour mon livre!
Alors, à vos fruits, herbes, oléagineux et légumes...et bonne lecture!👩🏻‍⚕️📚👩‍🍳💪🏻🙏🏻

m.elle.fr/Elle-a-Table/Les-dossiers-de-la-redaction/News-de-la-redaction/Fibres-alimentaires-3568958

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à AIR SHOW RADIO et son animateur de choc Dr David Gutman pour son ITW toute en musique et dans la bonne humeur, sur différents thèmes tirés de mon livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien »!
Et merci à Arno et son équipe pour les photos! Tout ça dans les supers locaux de l’École Supérieure De Journalisme!

👩🏻‍⚕️📚💪🏻💋
#100ideesrecues
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youtu.be/lyUb3sd1p2s
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Ce fut plus qu'un plaisir de te recevoir dans Docteur 2.0 Alexandra...ce fut un honneur pour moi d'avoir a mes cotés le Dr Alexandra Dalu! Tu es superbe, petillante, et toujours prete a donner de bons conseils pour notre santé! Je recommande tes 2 livres et notamment 'Les 100 idees reçues' qui enrichissent notre savoir medical...a tres bientot sur AirShow!

👩🏻‍⚕️😉📚🙋🏻🙏🏻🎉✨

Merci a vous Dr Dalu simplement pour vous signaler que le repas n’a rien à voir et que AIR SHOW est une grande webradio indépendante.

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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à Elle Magazine ELLE pour son ITW dossier spécial peau.

La peau se régénère et a donc la possibilité de se « recréer » en peau plus neuve.

Des soins médicaux spécifiques et réguliers tels que peeling et Mésothérapie de rehydration, lui apportent un véritable outil pour l’aider dans cette fonction naturelle.
Boire de l’eau riche en minéraux, et manger certains aliments dont les micronutriments sont ciblés pour la peau, sont un plus indispensable pour obtenir un teint glow.
Il est également à envisager des traitements hormonaux adaptés à son âge.
À ne surtout pas oublier : l’état digestif et l’humeur ont un impact direct sur la peau!

Beaucoup d’autres astuces et idées reçues dans le livre éponyme « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien ».

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

www.elle.fr/Beaute/Soins/Astuces/Prendre-soin-de-sa-peau-
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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

« Ne pensez-vous pas être trop jolie pour être une scientifique?»
🙄🤔🙃
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#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

Thèse de Docteur en Médecine Universite Rene Descartes-mp Necker Médecine & Paris V Universite de Paris 5 Rene Descartes :

« Mention très honorable » par un jury exclusif d’Hommes...medecins.

👩🏻‍⚕️✨💪🏻❤️📚📖

Meufs
C'est quoi ces questions ?
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Moi je trouve que c'est abusé, on peut plus rien dire ni faire spontanément alors... plus de différences hommes/femmes, c'est vraiment ça ce que la société souhaite ? Il y a des questions débiles bien sûr, mais faut quand même pas tout dramatiser

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4 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à TF1 pour le JT de 20 heures de TF1 pour leur intérêt professionnel quant à mon livre, et Merci à l’équipe de journalistes de TF1 pour son ITW quant à la nécessité pour l’organisme de consommer du bon gras plutôt que du sucre.
Quand ce dernier provoque vieillissement et altération des parois des artères, le gras permet de fabriquer du cholestérol indispensable à la synthèse des hormones sexuelles, et de la longévité. Le gras facilite les influx nerveux entre cellules et stimule la satiété.
L’alternance entre le gras du beurre consommé cru, et les huiles végétales est le conseil médical pour obtenir un apport varié et qualitatif en omégas 3,6,9...sans oublier viande bio issue BLEU-BLANC-COEUR, poissons gras et oléagineux.

So Eat butter, cook with oil, and stop sugar!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Du bon gras plutôt que du sucre 💪🏻💪🏻💪🏻 mais ça devrait être enseigné à l’école 😉

Bravo 👌

Top!

Ahhh merde alors je fais quoi avec ma statine !!?

Un best seller en devenir je vous le recommande chaudement si vous ne l.avez pas encore chez vous ! dépêchez-vous avant qu'il soit en rupture de stock 😻

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à Nicolas Nadaud pour son invitation et son ITW autour de mon livre et ses idées reçues sur OM5TV L,heure du bilan FRANCE 24
La santé est une affaire de bon sens...et de savoir partagé entre tous.

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
👩🏻‍⚕️✨📚
youtu.be/XlPsYHD-mfo
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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à Nicolas Nadaud pour son invitation et son ITW autour de mon livre et ses idées reçues sur OM5TV L,heure du bilan FRANCE 24
La santé est une affaire de bon sens...et de savoir partagé entre tous.

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
👩🏻‍⚕️✨📚
youtu.be/XlPsYHD-mfo
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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à au ELLE Magazine pour son ITW quant à la pratique du jeune, ses avantages et ses déviances, et sa référence à mon livre l’expliquant dans l’idée reçue n*38.

Rappelons que près de 800 millions de personnes souffrent de jeune et malnutrition dans le monde! Que 3 millions d’enfants de moins de 5 ans meurent chaque année d’après l’OMS et le Programme alimentaire mondial...Alors décemment, ne mettons pas le jeune à la mode, dans nos pays où l’abondance provoque diabète, surpoids et obésité.

Afin de ne pas faire d amalgame, il est nécessaire de faire la différence entre le jeune alimentaire physiologique, naturel et nécessaire, qui laisse son corps au repos entre les repas (donc Pas De grignotage), et celui de la nuit où il se régénère, d’avec un jeune où l’on se priverait de tout apport hydrique et calorique vital pour le fonctionnement de l’organisme.

Pour autant, il est intéressant de pratiquer la « restriction calorique modérée » en réduisant ses apports alimentaires au quotidien. Cela diminue l’état inflammatoire dit de bas grade responsable de maladies cardiovasculaires et métaboliques et également du vieillissement.

Donc pas de jeune trop stressant pour le corps, il faut juste mieux manger pour moins manger, pour une meilleure longévité et une meilleure santé! Un peu de tout, en petites quantités pour rester légers!
En gros, « gardez une petite place » en fin de repas pour être rassasié, non pas repu!

👩🏻‍⚕️📚👨‍🍳
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Ca ne colle pas du tout avec ce que dit Jason Fung.

La restriction calorique induit une baisse du métabolisme basal et donc une reprise de poids plus importante après le régime. Le jeûne intermittent induit une augmentation du métabolisme basal pendant les premiers jours et donc une utilisation accrue des stocks de graisses. Après 3 à 5 jours de jeûne à l'eau, le métabolisme basal n'a pas chuté de sa valeur initiale, et donc la reprise d'une alimentation normale n'aura pas d'effet rebond au niveau des stocks de graisses.

Merci de l’intérêt que vous portez à la médecine. En terme de restriction calorique modérée, on entend « manger à sa faim sans être repu ». N’oubliez pas que les propos que l’on tient pour la presse grand public sont « schématiques ». Il n’y a pas de bénéfice santé prouvé au jeune strict comme le rappellent les éminents chercheurs de l’INSERM. Je vous recommande de lire si vous vous y intéressez vraiment, la presse scientifique médicale internationale sur le sujet de la thermogenèse adaptative. Cordialement Dr Dalu

Il y a des études et des cliniques sérieuses en Ukraine je crois ou Russie (ou les deUx) qui tendent à démontrer les vertus du jeune. Mais cest suivi. Je suis contre les contres dogmatiques. Pour le quotidien ton conseil est parFait mais empêche t il de faire un jeune par ailleurs ? Si c'est bien fait et à propos. Bien à toi et Merci dans tous les cas pour tous tes judicieux conseils 😎

Merci Alice. Le jeune court est possible mais n’aide pas à maigrir. L’idée est de comprendre que c’est l’hygiène de vie vue dans sa globalité qui impacte sur la santé générale. Pas une « attitude » sporadique.

Ah oui exact pardon ! Je ne pensais pas amaigrissement en effet mais regeneration! Comme quoi tu es vraiment d excellent conseil ! 😘

On est donc d'accord que dans notre société pléthorique, il est difficile de faire passer le message que l'homme, comme tous les animaux, et tous les êtres vivants, a des mécanismes très efficaces pour vivre et même faire des efforts prolongés sans apport de nourriture pendant plusieurs jours. Il est encore plus difficile d'expliquer (au grand public) que notre métabolisme est plus adapté au jeune intermittent qu'à la prise de nourriture quotidienne.

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à Madame Figaro pour son ITW quant au « bon » brunch (breakfast-lunch) que l’on peut organiser et préparer le week end pour se retrouver autour d’un copieux repas tout en le préparant « healthy food ».
Pour rappel, le petit déjeuner permet d améliorer sa résistance au stress, d’augmenter ses performances physiques et mentales et d’optimiser sa capacité de concentration. Le breakfast limite les risques de fatigue liés entre autre à la chute glycémique dans la matinée et régule le seuil de sucre pour la journée. Et ce, pour les adultes et les enfants.
Une des dernières études sur le sujet, notifie la baisse de facteur de risque cardiovasculaire chez les personnes prenant un petit déjeuner.

Alors qu’il soit sucré (fruits et porridge), salé (œufs brouillés, fromage) ou rapide à boire (WHEY mixé à un fruit), le breakfast est essentiel en semaine et convivial, voire festif le WE!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

madame.lefigaro.fr/bien-etre/idees-recettes-brunch-equilibre-sain-astuces-071017
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J’adore 🤸🏻‍♂️🤸‍♀️🙌🏻

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Vous avez été près de 9000 à visionner et Twitter le post de WomenSports pour tenter de gagner mon livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien » préfacé par Teddy Riner!
Merci à Bruno Lalande le CEO de ce fabuleux magazine, de l’avoir sélectionné comme un des meilleurs livre santé « pragmatique » à gagner! Et à garder!
Vive le sport en bonne santé!
Bonne lecture!

#womensports
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Je suis très heureuse d'annoncer à mes lecteurs, que mon livre Poche "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" préfacé par Riner Teddy et l'avant propos signé Yannick Alléno, deux grands Hommes, a été sélectionné par La presse sportive la plus en vogue cette année, Le Magazine Women Sports et sa newsletter.
Ses partenaires en sont les plus prestigieux représentants, afin de faire valoir le Sport au feminin dans toute sa splendeur et sous toutes ses formes.
La Femme est l'avenir du Sport et les Hommes aiment les femmes sportives. Bruno Lalande son avant gardiste CEO, l'a bien compris et nous fait l'honneur à toutes, de Le faire savoir !
Merci à ses sponsor Insep, Insep ( Institut National Du Sport, De L'expertise Et De La Performance ), Fédération Française de Gymnastique, Fédération Française de Voile, Fédération Française de Judo, Fédération Française de Volley, Fédération Française de Hockey, Fédération Française de Ski - FFS, FFF - Fédération Française de Football,FFBB, FFB, FFE - Fédération Française d'Equitation, UFOLEP Nationale, ffgolf - Fédération française de golf, Fédération Française de Handball, Crédit Agricole, CNOSF Comité National Olympique et Sportif Français, TF1, FDJ, BMW...

www.womensports.fr/amp/

Bonne lecture!
👩🏻‍⚕️📚✨
#sportfeminin
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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👏🏻👏🏻🥇💁🏼🙏🏻

Congratulation!!!💪🏻💪🏻

Bravo !!

Alexandra, pour t'avoir rencontrée hier soir, je pense que tu es dans le top 10 des femmes qui permettent à la société d'aller bien, d'aller mieux!☺️ bises et bravo pour ton énergie positive 👏👏👏👏

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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Plus de gras et moins de sucre avec l'alimentation cétogène ! Merci au magazine Ici Paris pour cet article mettant en avant "Vive l'alimentation cétogène" d'Alix Lefief-Delcourt et le Dr Alexandra Dalu 🙂 ...

2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Découvrez ma chronique santé dans le Magazine Janette qui vous parle ce mois-ci, de La bonne utilisation des compléments alimentaires, avec une sélection optimale, tout en gardant en tête, que votre assiette est avant tout, à la base de votre Forme.

Petit rappel : Boire de l'eau est une des sources alimentaires à ne pas négliger avec ses apports en oligo-éléments essentiels à la vie.

Et si personne n'est invincible, comme nous l'annonce de façon ludique Contrex, le croire nous rendra déjà plus forts et plus fortes. Alors croyons-le...pour une santé au beau fixe!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci aux journalistes de Femme Majuscule pour leur ITW dans leur très complet dossier "Bien vieillir" en tant que medecin anti âge, qui Le rappelle-t-on est une Medecine préventive multidisciplinaire née aux USA dans les années 90.
Cette spécialité médicale prend en charge Le patient à tout âge et dans sa globalité. La "lutte"contre Le vieillissement physiologique permet de préserver son capital santé et de retrouver une forme de sérénité à "bien et mieux" vieillir dans tous les domaines de sa santé.
Avec des habitudes simples à appliquer sans pression de façon hebdomadaire, mensuelle, annuelle, on retrouve progressivement sa vitalité, parfois mise à rude épreuve et surtout, on apprend à la chouchouter cette énergie pour enfin la garder ! Et la partager!

"Car l'important n'est pas tant de paraître jeune, mais de Le rester" Dr DALU

#medecineantiage
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci Christophe Danflous!

Comme il est plaisant et adorable De recevoir les critiques De ces lecteurs qui m'ont, tout comme les Patients, les Amis, La Famille et aussi les collègues, inspiré cet ouvrage.
Le savoir scientifique simplifié est à partager pour le plaisir de tous!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Merci Christophe Danflous!

Comme il est plaisant et adorable De recevoir les critiques De ces lecteurs qui mont, tout comme les Patients, les Amis, La Famille et aussi les collègues, inspiré cet ouvrage.
Le savoir scientifique simplifié est à partager pour le plaisir de tous!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

 

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Toujours un plaisir de recommander les personnes de talents et les faire découvrir autour de nous. Merci de faire partie de mes contacts et j'espère que beaucoup de personnes continuent à découvrir votre œuvre. Une pépite sur les réseaux sociaux.

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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci aux journalistes du très beau et qualitatif magazine Femme Majuscule De m'avoir ITWée et d'avoir sélectionné mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" préfacé par Teddy Riner et YANNICK ALLENO OFFICIEL, Avec pour titre de l'article, je cite "à lire sans modération" avec un texte à la critique avisée et enthousiaste!

Ne pas subir de pression sociale, en recevant une idée claire, objective et documentée, reste encore une des meilleures clés pour s'échapper en toute légèreté de mythes qui ont encore parfois La peau dure, et ce, à tout âge de La vie!

Le magazine femme majuscule porte un contenu pour toutes 💋

femmemajuscule.fr/new/

Bonne lecture!
👩🏻‍⚕️📚✨😉
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à La ville de Fontenay-aux-Roses et Le soutien de La mairie de Fontenay-aux-Roses, Fontenay-aux-Roses Avenir, Fontenay-aux-roses, Département des Hauts-de-Seine, La Médiathèque de Fontenay-aux-Roses et Carrefour, Carrefour market Fontenay-aux-Roses pour leur intérêt professionnel pour mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" préfacé par Teddy Riner-Champion Olympique.

Un clin d'œil aux membres et lecteurs du Magic Form Fontenay aux Roses qui bougent par plaisir et pour leur santé, et qui lisent pour booster leur force et endurance !

Merci à Monsieur Le Maire Laurent Vastel et l'adjoint au Maire Christian Bigret d'être venus à la dédicace où les Fontenaisiens furent nombreux et chaleureux.

C'est la rentrée et on la veut tonique, solidaire et en pleine forme!

Bonne lecture!📚👩🏻‍⚕️💪🏻✨

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Faire la fête, c'est essentiel, c'est même vital. La vie sociale fait partie des plaisirs de la vie qui la rende meilleure.
Et si certains ne peuvent s'empêcher "d'abuser" pendant leurs soirées, certaines petites astuces et conseils médicaux leur sont dédiés...pour éviter black out et Hangover on your Saturday Night Fever, et rester "So Fresh" jusqu'au bout de La nuit et bien plus encore!

Merci à Trax Magazine pour son ITW et pour l'amour de La Musique électronique.

Modération dans l'extrême pour rester Cool...à méditer.🎉👩🏻‍⚕️✨💋📚

Bonne soirée!

fr.traxmag.com/article/33524-on-a-demande-a-un-docteur-comment-se-remettre-d-une-gueule-de-bois

#100ideesrecues
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De précieux conseils

Katia Cormier

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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au CNOSF Comité National Olympique et Sportif Français et à la Fédération Française de Judo et au President de La Ligue îledefrance FCD de m'avoir conviée à cette grande aventure sportive qui a officiellement débuté.
Le Sport santé, est une médecine préventive pour tous et à tout niveau avec des conseils à débuter dés maintenant...Avec Le
Chapitre sport Du livre préfacé par Teddy Riner-Champion Olympique.
Les athlètes ont déjà commencé...😉
Tenez vous prêts!
Bonne lecture!
👩🏻‍⚕️💪🏻📚

#JO2024
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au prestigieux WomenSports créé par un Homme remarquable, Bruno Lalande, Président De Sport Media & Sponsoring, qui met La Femme à l'honneur et revendique que La Femme est l'avenir du Sport.

Aujourd'hui, WomenSports me met à l'honneur via mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" préfacé par un autre Homme au remarquable talent Teddy Riner Riner Teddy, et une autre fierté nationale Le chef étoilé YANNICK ALLENO OFFICIEL.

Merci à ces Hommes surdoués qui font confiance aux Femmes, et qui se font complices de leur talent.
Merci au dessinateur De BD Patfawl qui a su si finement l'imager.

Un livre, écrit pour l'amour de Ma mère, un bonheur partagé, un savoir et guide médical pour tous.❤️

👩🏻‍⚕️💪🏻✨💌📚

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Le dessin fait partie de mes nombreuses passions, et de ce fait, j'adore les BD, véritables livres scénario, qui ont-on ne le mentionne jamais assez-, inspiré tant de cinéastes pour la réalisation de leur film...

La BD est un Art à part entière qui via des dessins fabuleux, retranscrit toutes les formes d'émotions qui nous habitent. Et entre autre le RIRE!

Comme le rappelle Charlie Chaplin (Official), "l'humour renforce notre instinct de survie et sauvegarde notre santé mentale". Et Joseph Campbell : "Trouves en toi où est la joie, et La joie vaincra la douleur" ou encore François Rabelais "les joyeux guérissent toujours"...
Alors, selon un proverbe latin, remettons nous à ces 3 médecins : La gaité, le repos et La juste diète.

Ainsi, Aujourd'hui, j'ai l'honneur et le plaisir d'être "imagée" par un talentueux dessinateur à l'humour noir que j'affectionne tout particulièrement, Peter Patfawl Déalet. Patfawl Peter m'a lue, Cà lui a plu et il me le rend bien!
"Merci Peter, Je suis super émue...Avec un grand sourire au coin des lèvres" ! 🙂💋👩🏻‍⚕️😄

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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A lire sans tarder..! Devrait être remboursé par la sécurité sociale.

J'adore, pour ma part j'en ai 1242 à ce jour

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2 months ago

Dr Alexandra Dalu

Surfer sur la vague et se laisser aller à glisser vers l'inconnu, afin d'apprendre à maîtriser la mouvance incontrôlable dans l'action, est une philosophie bénéfique pour mieux vivre son quotidien...
Si certains aiment à méditer, ou à pratiquer le yoga pour se recentrer, d'autres peuvent choisir la concentration dans l'action.

Les sports nécessitant une coordination de mouvements techniques et un focus permanent, permettent de stimuler la synthèse de nouvelles synapses (connections nerveuses) et ainsi améliorer l'état général de l'organisme.
Les performances physiques et cérébrales s'en trouvent décupler via (entre autre) un boost de la production de substances naturelles cérébrales.

De plus, La forte concentration nécessaire à la réussite du challenge sportif, permet de focaliser ses pensées sur un objectif agréable et valorisant, qui "détruit le mauvais stress organique".
De façon caricaturale, Plus le corps est musclé, plus le cerveau est musclé et plus La joie de vivre perdure, et ce malgré les déboires et obstacles de tout à chacun.

Merci à mon couple d'amis de La très successful Miami Wake Academy De m'avoir conviée à apprendre à surfboarder. Sensation au rendez vous!

J'en profite pour leur adresser une pensée toute particulière, ainsi qu'à Ma famille qui vit en Floride , en Caroline, et en Guadeloupe, quant à l'ouragan.
Une catastrophe qui nous rappelle que La nature reste incontrôlable, et que seule la solidarité humaine peut pallier au chaos dévastateur qu'elle laisse sur son passage.

Action à méditer...
❤️💋🙏🏻👩🏻‍⚕️✨💪🏻

#wakesurf
#surfboard
#glisse
#DrAlexandraDalu
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Le sport quel qu'il soit est comme une méditation en mouvement 🙏🏻 😊

Jérémie Geldreich

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3 months ago

Dr Alexandra Dalu

Je pense que Le "savoir" n'est intéressant que s'il est partagé et compris de tous.
Transformer une connaissance acquise complexe ( bac plus 10/voir 15 ans) en une information claire, objective et simplifiée est une volonté qui me tient à coeur en tant que médecin.

Tous les Lecteurs et tous les Patients sont réceptifs à une information bienveillante, s'ils se sentent compris, rassurés et en confiance. Leur incombe dés lors une complicité responsable et compliante au traitement. Le medecin et son patient deviennent alors un binôme, une Equipe gagnante.

Nous avons tous envie de "simplifier le compliqué", pour améliorer nos vies quotidiennes. Encore faut il avoir La parole et les supports intelligents pour le faire tel que Doctissimo.fr

Je remercie Doctissimo qui apres 17 ans de création lance leur Magazine bimensuel Doctissimo Magazine (Lagardere Active) partenaire du groupe Le Monde, Avec Union Presse, et Axel Springer Média France S.a.r.l. (Media grand public) pour leur ITW en tant qu'expert parmi d'autres confrères et consœurs excellant dans leurs spécialités médicales.
Le sujet, expose sur une double page, la nécessité de consommer macro et micro nutriments de façon régulière et variée pour une santé optimale et "homeostasique" (équilibre physiologique). Un encadré rappelle que le complément alimentaire est "un genre de medicament", donc à ne pas consommer sans conseil médical.

Merci également d'avoir cité mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" préfacé par Teddy Riner et YANNICK ALLENO OFFICIEL en référence santé pour tous.

Bonne lecture simplifiée!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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3 months ago

Dr Alexandra Dalu

Près de La mer, l'esprit s'apaise, les muscles se détendent, et l'organisme se vivifie, pour qui aime l'espace, La nature, l'horizon à perte de vue, les bateaux, l'eau, le sable, les galets, les algues, la beauté des plages et des océans...
Il y a bien sûr l'iode et ses bienfaits sur le métabolisme, "le grand air" qui permet une détoxification naturelle Du corps dans sa globalité, les ions bénéfiques à sa santé et l'éventuel exercice physique, que ce soit La marche ou le sport, qu'on aura envie d'y pratiquer, et enfin, cette joie à ressentir le bruit des vagues hypnotique donc "sophrologique", qui contribue à se laisser aller.
Face à l'immensité, l'âme en paix, l'esprit se prête à rêvasser et vivre le moment présent : "un bonheur simple, pour soi qu'on a envie de partager".

Maman, "La Mère", m'a fait découvrir la mer dès mon plus jeune âge, en y apprenant à nager, à palmer, à y naviguer, à l'aimer et La respecter. Grace à cette Femme si avant gardiste sur son temps, La mer est à Elle seule le yoga De mon âme, le pansement De tous mes maux, la richesse gratuite, La source De toute beauté qui continuera à m'inspirer.

Et malgré son incurable maladie, Elle continue de s'y ressourcer, Car l'écume des jours n'attend pas le temps qui nous est compté.

Maman, tu es La plus belle des sirènes bravant la marée qui t'éclabousse délicatement contre La jetée.

Un Été Au Havre, au Le Havre, c'est un peu tout çà, Avec en bonus via les 500 ans du Havre en 500 secondes, Les Grandes Voiles du Havre.
Ces voiliers de tout bord sont ouverts et offerts à tous, grace à l'organisation et le soutien de La prestigieuse Marine Nationale, Des Ecole Nationale de La Marine Marchande,de l'Ecole Nationale Superieure Maritime, et bien sûr De l'Hôtel de ville du Havre, De l'Association Paquebots & Marine Marchande - APMM Le Havre.com, pour Le Havre - 500th anniversary...

#Lesgrandesvoiles
#LeHavre
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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😘

Merci Dc Alexandra pour ce joli témoignage d'amour pour la Maman Que peut on entendre, exprimer d'aussi beau ? Si ce n'est le joli cri en silence de son être ! Bien à vous

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3 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au site Medisite.fr pour leur ITW pratique grand publique, sur le fait de ne pas négliger certains symptômes (signes cliniques) qui doivent alerter et qui nécessitent une consultation médicale.

S'il ne sert à rien de théâtraliser, ni dramatiser les maux, il n'est pas non plus conseiller de les négliger.
La prévention via Le dépistage, reste toujours la meilleure des conduites à tenir pour une santé au beau fixe, et ce, pour toute la famille.
Notons qu' Il existe par ailleurs, une Médecine préventive dans la prévention, nommée La Médecine prédictive.
En effet, Les progrès scientifiques permettent en fonction des antécédents familiaux et personnels du patient, d'améliorer leur prise en charge en "prévoyant" leur santé future, grace à certains dosages sanguins et examens médicaux.

En tant qu'ex-médecin urgentiste, je puis rappeler qu'il est bon de prévenir, même Quand on peut guérir...🙂👩🏻‍⚕️ et comme le disait ce génie génial Léonard de Vinci...

Soyez acteurs et architectes de votre santé!
Bonne lecture!
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

www.medisite.fr/
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3 months ago

Dr Alexandra Dalu

"Ne rêvez plus d'un bon sommeil, Dormez!" Est Le titre de Ma nouvelle chronique santé pour le prestigieux Magazine luxembourgeois Janette dirigée par La très douée Paule Kiénert qui a décidé de le mettre en première de couverture
Au vu de son importance pour sa santé!

Parce que La rentrée, c'est toujours un peu stressant, et que mes Patients me disent souvent mieux dormir Le WE ou pendant leurs congés, il est bon de rappeler qu'un bon sommeil est un "médicament naturel" à part entière et qu'il existe des règles de base à ne pas négliger pour le parfaire, ou Le retrouver...
Dormir comme un BB, c'est possible. À chacun sa technique, car dans ce cas bien précis, on ne changera pas une Equipe qui gagne. Les conseils medicaux et détails pratiques s'adressent essentiellement aux Patients souffrant d'insomnie ou cherchant une amélioration de leur état general via une bonne nuit.

Bien dormir est une cure de jouvence globale mentale et physique à pratiquer au quotidien, et ce, sans modération.

janette.lu/magazine/

Bonne nuit!
Bonne lecture!
Bonne rentrée!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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3 months ago

Dr Alexandra Dalu

Ca y est la rentrée pointe son nez et pour garder la forme et ses formes acquises pendant ses congés, des idées simples comme un petit déjeuner adapté à ses goûts et à son rythme est La bonne attitude à adopter...

Les études montrent qu'un petit déjeuner complet, permet d'assurer une meilleure concentration professionnelle et un rendement plus performant, réduit le stress chez l'adulte et l'hyper agitation des enfants tout en leur permettant d'améliorer leurs résultats scolaires. On a décidément tout à y gagner.

Que vous soyez pressé (sachet de Proteine Vegetale ou laitière mixé avec des fruits), bec sucré (tartines, avoine, oléagineux) ou bec salé (fromage, œufs, slide de dinde/saumon), 10 Minutes suffiront à vous rendre heureux dès le matin, et ce, pour toute sa tribu!

En bref, Une petite règle pour tenir jusqu'à l'heure de votre déjeuner sans avoir besoin de grignoter, un "trio macro nutritif gagnant" comme je le rappelle à mes Patients : protéines, fibres et gras.
L'hydratation reste une base, Avec un psycho-stimulant naturel apporté par Du café ou du thé, Du maté...et de l'eau!

À chacun sa "healthy smart food" et comme toujours, l'avis et Le conseil médicalisé apportera des réponses précises pour récupérer ou garder un super rythme toute l'année, quelque soit votre activité et l'état de votre santé.

Merci à Madame Figaro et Ophélie Ostermann pour son ITW et sa référence à mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien"...dans lequel vous découvrirez des conseils médicaux très simples pour rester alertes tout en restant gourmands!

Happy breakfast!
Bonne lecture!

madame.lefigaro.fr/bien-etre/comment-petit-dejeuner-sain-sans-avoir-faim-a-10-heures-220817-133682

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Bravo 👏 j'ai lu l'article tres interessant et tellement vrai ....

Merci pour eux et pour moi quelque part , je suis de Fecamp et j'ai longtemps travaillé au Havre, je vous suis .

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3 months ago

Dr Alexandra Dalu

On dit souvent que le silence est d or.
Et puis parfois aussi que La poésie décrit l'enchantement.
Et bien seul suffit à mon sens, un qualificatif pour définir la description de mon sentiment pour l'Islande : merveilleux.

À tous mes amis, collègues, confrères et lecteurs qui aiment voyager, mon coup de coeur glacial mais estival : un été en Islande...

#coldisthenewsummer
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Magique! Ça donne envie!

Quel beau voyage, Carole Richert notre amie comédienne est aussi la bas 💋💋💋

J'ai eu l'occasion de parcourir l'Islande pendant un mois, le meilleur voyage de ma vie. J'avais été tellement inspiré et surpris que j'avais envoyé une lettre au président pour le féliciter pour son pays et société.....et il m'a répondu!

Magnifique et cela ne doit pas être simple de nager sous la glace

Plein de beaux paysage propice à la méditation et au yoga 🙏🏻🙌🏻 Superbe 🌞

A gla gla

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

ET SI LE CHANGEMENT ÉTAIT LE NOUVEAU TRAITEMENT ?

Si certaines habitudes sont à conserver, car elles nous procurent joie et sérénité, d'autres en revanche, nous enferment dans un quotidien contre productif, et néfaste pour notre santé.

Ainsi, venir chercher une réponse bien-etre et santé aupres d'un professionnel médical et paramédical, en pensant ne rien modifier à son comportement, est un non-sens évident.

Alors, comme, Albert Einstein et d'autres génies en leur temps, tels que NapoleonHill.se ou John C. Maxwell le rappellent via des citations cultes, le changement sera La solution bénéfique à notre enlisement routinier pourvoyeur de frustrations.
Et bien entendu, vaincre "Les idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" afin d'avancer sereinement dans une véracité scientifique et pratique d'EBM (Evidence-based medicine), pourra naturellement y contribuer.

À méditer...

Bonne lecture!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
👩🏻‍⚕️📚💪🏻✨⏳
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Katia Cormier

Je valide

Tellement vrai et juste 🙏🏻

Merci Alexandra ;-))

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Étant Originaire de La ville portuaire Le Havre Le Havre, où mes plus beaux souvenirs d'enfance et d'adolescence se résument à mon amour de la nature, De la mer et du bateau, pratiqués après mes cours, au sein des très bons Collège Irène Joliot Curie et Lycée François 1er, que j'ai adorés, j'ai envie de lui rendre hommage aujourd'hui, comme Elle a su le faire en accueillant mes livres avec fierté et gentillesse à la Librairie La Galerne, Fnac et E.Leclerc Gonfreville l'Orcher Océane...et en me surnommant dans le Journal Paris-Normandie "Doc Forme" ...

L'événement Le Havre 500 ans. Un Été Au Havre vaut le détour avec ses sculptures avant gardistes, et La superbe exposition au MuMa Le Havre (Musée d'art moderne André Malraux) Des fantastiques et surdoués Pierre et Gilles, inaugurée par Notre ancien Maire devenu premier Ministre Édouard Philippe.
Alors, prenez le temps de visiter la Haute-Normandie, France et de vous arrêtez découvrir cette "cité moderne bien avant l'heure" ayant ouvert ses portes en son temps à Oscar Niemeyer via la Bibliothèque Oscar Niemeyer, Le Volcan - Scène nationale du Havre, Espace o. Niemeyer et son fameux pot de yaourt Niemeyer.
Le peintre Claude Monet et son chef d'œuvre Impression, soleil levant y est également exposé...
Profitez de ballades iodées sur La Digue nord du port du Havre et finissez-la, à la très classe Ville de Sainte Adresse.
Si vous êtes sportif, le spot est idéal pour le Kitesurf Avec l'Association Trans Mer TML Voile. Et pourquoi pas un saut en parachute avec Abeille Parachutisme!
Cet été "Bee Le Havre"!

Bonne découverte de Ma Ville et de sa superbe région Avec ne l'oublions pas les falaises d' Étretat Etretat France à deux pas en voiture...

With all my love 😘👩🏻‍⚕️😉💪🏻📚

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Je viens de lire... Un hymne à l'amour ! Une belle écriture avec beaucoup de passion... tout ça tellement bien raconté : j'adore !!

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Je rappelle toujours que l'art est une neuro-thérapie bien connue de La medecine, en ce sens qu'elle stimule La neuro genèse = la production de nouveaux neurones (=cellules nerveuses) grace à un processus neurobiochimique provoqué par le plaisir ressenti "en des lieux qui vous parlent".
Ainsi, les différentes aires cérébrales sont protégées par cette synthèse de neurones, permettant donc la régénération cellulaire, et un cerveau de meilleure qualité.
De ce fait, quand vous découvrez la beauté en La nouveauté, qu'elle que soit son origine, votre cerveau est boosté en tous points : mémoire, coordination, rapidité de mouvement et de réflexion, efficacité, jeunesse, immunité, detox, et bien sûr humeur au top!

Alors sortez de vos habitudes et restez curieux d'apprendre, afin de découvrir d'autres horizons qui vous enthousiasmeront pour le plus grand bien De votre cerveau!

Mon petit coup de coeur cette semaine est La Galerie Sakura et sa sélection de photo très fraîches, sur un thème estival, qui, bien que classique, me fait toujours rêver : la Piscine...et les Super-héros dont mon préféré Batman.
👩🏻‍⚕️💦😘

#science
#arthérapie
#100ideesrecues 📚👩🏻‍⚕️✨
#DrAlexandraDalu
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Toujours partante pour booster ma neuro-genèse...par ailleurs en léthargie ces derniers temps...Merci pour le coup de cœur ! Je ne manquerai pas d'y aller avec un plaisir ,que j'aurai du mal à dissimuler tant j'adore les piscines et leurs invitations à la détente ...et les super héros pour leur caricature du monde manichéen de l'enfance pour lequel je conserve une douce nostalgie

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à La Fnac Fnac Fnac Paris Montparnasse de mettre à l'honneur mon livre Poche dans leur rayon santé en sélection "best book"!
Merci!
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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C'est normal c'est mérité !

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à mes lecteurs Canadiens, et à la presse canadienne, qui me font l'honneur de parler en des termes toujours élogieux, de mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" et de mon travail depuis sa sortie en version canadienne "Vivre en santé".
Ici dans sa sélection chez La prestigieuse Bibliothèque Paul-O.-Trépanier et Bibliopresto.ca!
Merci à mon Editeur Canadien Édito Gallimard...

👩🏻‍⚕️📚🇨🇦✨

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à La presse d'actualité people du @magazineiciparis, du Groupe Lagardère, de référencer mon livre Poche à emporter pour ses vacances dans sa rubrique à lire "les livres d'Ici"!
Parce que les vacances sont un moment privilégié pour se faire plaisir et pour se remettre à lire!
Bonne lecture et bonnes vacances!📚👩🏻‍⚕️✨🌞☀️

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Mes Patients sont, à mes yeux, des héros.
Ils viennent chercher au cabinet médical, un savoir pour aller mieux, pour se protéger, et pour s'élever vers un bien-être projeté, je ne suis alors que La simple analyste et messagère de ces connaissances scientifiques, bénéfiques à leur santé...

Quand une Patiente Vous rend hommage via votre dessert préféré, et des qualificatifs si beaux, on ne peut qu'etre motivée à poursuivre cette passion du partage des sciences humaines, pour transmettre un savoir, somme toute universel, à son prochain.
Merci Julie Cousin Julyoga

La medecine, cet amour perfectionniste...pour l'autre 👩🏻‍⚕️❤️

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Mes Patients sont, à mes yeux, des héros.
Ils viennent chercher au cabinet médical, un savoir pour aller mieux, pour se protéger, et pour sélever vers un bien-être projeté, je ne suis alors que La simple analyste et messagère de ces connaissances scientifiques, bénéfiques à leur santé...

Quand une Patiente Vous rend hommage via votre dessert préféré, et des qualificatifs si beaux, on ne peut quetre motivée à poursuivre cette passion du partage des sciences humaines, pour transmettre un savoir, somme toute universel, à son prochain.
Merci Julie Cousin Julyoga

La medecine, cet amour perfectionniste...pour lautre 👩🏻‍⚕️❤️

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Un grand Merci à mes confrères et consœurs du Canada, qui sont également des lecteurs outre atlantique, pour leur message adorable et professionnel à la fois!
La science à l'international est un partage universel...
Vivre en santé, est le titre du livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" édité au Canada chez Edito Éditions Gallimard
📚👩🏻‍⚕️😘
🇨🇦🇨🇦🇨🇦

#100ideesrecues
#vivreensanté
#cetogene
#DrAlexandraDalu
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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au site Pratique.fr pour son ITW quant à la detox et sa référence à mon livre 📚👩🏻‍⚕️

La detoxification est une réaction physiologique qui permet à l'organisme d'éliminer les toxines accumulées dans la journée.
Il existe des personnes "detoxificateurs" lents et rapides.
Certaines plantes et certains aliments permettent de booster voire d'aider son métabolisme à éliminer plus rapidement les toxines de son corps.
En gros, Plus l'aliment est riche en antioxydant, plus Le déchet sera détruit rapidement.
Le meilleur conseil nutritionnel medical est d'avoir un produit alimentaire de qualité au quotidien dans son assiette, afin de pallier à l'impact de la pollution journalière.
Et pourquoi pas une cure de 2 journées par semaine où les repas sont super riches d'aliments "feel good" pour une santé au top.

Bonne lecture et bonne detox!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

Santé : les bienfaits des jus détox

En savoir plus sur www.pratique.fr/actu/sante-les-bienfaits-des-jus-detox-8251553.html#sHocUAbXefvHfahe.99
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Yes 👍 J'en use et j'en abuse depuis que je suis arrivée à Bali 🌴🐠🌊...il y en a dans tous les bars c'est top🌴🌸...programme à continuer à la rentrée 😇

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à Madame Figaro pour son ITW quant au Régime Cétogène et sa référence à mes livres.

Le corps médical est désormais favorable à une forte baisse de La consommation journalière De sucre, La hausse de consommation de fibres et De bon gras, et environ 1g De Protéines par jour et par kilo de poids idéal. Exemple : 60 grammes de Protéines par jour, si vous pesez 60 kilos.

Par ailleurs, Le sucre fait vieillir l'organisme via une réaction appelée "Glycation". Cette dernière, diminue les performances des organes, qui fonctionnent alors de façon moins optimale, et donne naissance à diverses pathologies métaboliques, hormonales, cardio vasculaires, inflammatoires...

De nombreuses pistes s'avèrent être prometteuses pour le régime cétogène, quant à son impact sur la santé pour certaines pathologies, telles que l'épilepsie maintenant bien documentée, et les migraines, et certaines phases du traitement du cancer (les cellules cancéreuses "raffolent" du sucre).
À savoir que le sucre est pourvoyeurs d'infections (les microbes se nourrissent de sucre), c'est une des raisons des infections récidivantes chez Le diabétique, et Le sucre stimule des facteurs de croissance néfastes pour la santé. Pour rappel, Le sucre en excès a pour conséquence la dépression : plus de détails dans mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien".

Il existe cependant certaines contre indications à la pratique stricte du cétogène, tel que l'exemple des insuffisants rénaux.

Ainsi, Au long cours, on choisit sa version tempérée, tels que Le Regime Cretois Le régime méditerranéen voire Régime paléolithique ou Paléo Régime, très proche de la Diète cétogène.
L'idée est de consommer très peu de sucre (les fruits sont ok), beaucoup de végétaux, De Protéines et De gras, afin de diminuer l'inflammation de bas grade chronique, résultant de l'excès de sucre.

Merci aussi à Men's Health Menfitness et Vital Magazine d'avoir Cité les premiers mon livre sur l'histoire du cétogène.

#100ideesrecues
#cetogene
#paleo
#cretois
#DrAlexandraDalu
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Super livre ! 👍 Déjà acheté !

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à mes lecteurs pour leur confiance et leur sympathique post!
Leur avis est toujours un honneur!

Bonne lecture👩🏻‍⚕️📚✨💋

#100ideesrecues
#DrAlexandraDaluPour les vacanciers ce livre est à emporter avec vous, à lire où à relire...
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Merci à mes lecteurs pour leur confiance et leur sympathique post!
Leur avis est toujours un honneur!

Bonne lecture👩🏻‍⚕️📚✨💋

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

 

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à toute l'équipe de BFMTV pour son intérêt pour mon livre et sa confiance professionnelle depuis 2 ans, en l'occurrence sa dernière invitation pour son ITW quant aux résultats de l'analyse de l'étude I.N.C.A 3 De l'Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire sur les comportements alimentaires des Français.
À retenir, 3 grands thèmes :
-La nutrition toujours à améliorer Car encore trop sucrée et salée
-L exercice physique à augmenter Car trop De sédentarité
-Les compléments alimentaires en constance hausse en automédication sans avis médical
L'inca est un véritable outil pour comprendre et aborder des nouvelles stratégies médicales et économiques afin d'améliorer l'état de santé du pays où l'obésité représente un problème de santé publique.

Bonne lecture!
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à Leparisien.fr pour leur article ITW qui relate les bienfaits de l'eau gazeuse naturelle en notifiant les qualités nutritives de ses minéraux sur La santé.
En l'occurrence, Le calcium, magnesium, La silice et Le bicarbonate présents dans l'eau minérale. Ces minéraux sont super efficaces pour rester en Forme et garder De jolies formes...
Attention à la teneur en sel de l'eau gazeuse : L' apport total Du sel ou chlorure de sodium doit être pris en considération dans la consommation journalière. L'Organisation mondiale de la santé et Le Ministère des solidarités et de la santé rappelle qu il doit être à 5 grammes par jour.
Selon La conclusion de l'étude nationale française individuelle sur les comportements alimentaires inca-3 de l'Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire, les Français consomment encore trop salé, à hauteur de 7 grammes par jour. Les risques en sont les maladies cardio vasculaires telles que l'hypertension artérielle et les risques sur le Coeur, reins et le cerveau!

Regardez bien les étiquettes de vos bouteilles d'eau à l'avenir et buvez votre santé avec plaisir !

Merci à Le Parisien pour leur référence à mon livre "Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien" pour leur article et leur référence santé.
👩🏻‍⚕️📚💦

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu

www.leparisien.fr/laparisienne/amp/beaute/bien-etre/l-eau-gazeuse-aide-t-elle-vraiment-a-maigrir-...
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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Faire confiance à un professionnel, c'est pouvoir et vouloir lui remettre, en toute quiétude, son projet, et un peu de sa vie, entre ses mains, afin de s'évader vers d'autres cieux.
Il vous offre alors ses compétences, son savoir, sa passion et son énergie, pour transformer un moment inconnu, en un lâcher prise qui Vous élève vers de nouvelles sensations et un nouveau moi.

Quant à la santé, et en tant que medecin un "neuro conseil" Du Dr Dalu, pratique et efficace :
La mouvance et l'action vous permettent de stimuler votre esprit, afin de booster naturellement votre organisme, via des processus physiologiques, telle que La production de récepteurs neuro sensoriels anti douleurs et anti inflammatoires.
Sauter en chute libre n'est pas un saut dans le vide. C'est un saut dans l'amour et la force De La nature, avec Le respect des règles de sécurité, où La concentration et Le laisser aller, enfin réunis, se marient pour une symbiose céleste et magique.

Merci au grand humaniste et aventurier du ciel, l'adjudant chef Mario Gervasi, star du Parachutisme militaire De l'Armée de l'air, et Ministère des Armées. Ce sportif incroyable est President de l'association Vertical Pole. Messager volant, il milite pour la paix, via sa passion Du Parachute et a remporté le prestigieux prix des airs Éric Tabarly remis par le Ministère des Sports, le CNOSF Comité National Olympique et Sportif Français et Le Prince Albert De Monaco.

Quel honneur d'avoir partagé ce baptême avec toi, Mario !
Ce fut un binôme complice, smart, et chaleureux ! Et quel superbe cercle de vie d'avoir appris qu'il y a 2 ans, tu fus l'instructeur de Maman, atteinte d'Alzheimer précoce, toi qui "vole" désormais pour la paix et la santé d'autrui.

Coup de Coeur pour Ma ville Le Havre, qui fête cette année, ses 500 ans Le Havre 500 ans. J'aurais attendu cet Evenement pour répondre à l'appel des airs...
Merci à l'Abeille Parachutisme et le Syndicat National des Parachutistes Professionnels pour leur accueil au top!

#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Bravo 👍

So proud of you girls!!😘

Bonjour Alexandra. Ma fille m'a demandé comme cadeau d'anniversaire pour ses 20 ans... un saut en parachute. Ton grand professionnel aurait-il quelqu'un à me conseiller du côté Dr Toulon ou Hyères. Bravo et merci d'avance... Philippe Costil

Ou bien en Ile de France. ..

Superbe expérience !

Fabuleux alex! Ca c est juste la vie!!

Il y en as encore long sur ta todo list ?

Bravo !

Très bel hommage à un homme hors du commun. ... bravo Mario

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4 months ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au Magazine GAZELLE MAG pour son ITW et sa reference à mon livre, quant à la meilleure des eaux à boire en fonction de sa nature et de sa Forme...et bien sûr de ses goûts!
L'eau, cet aliment à part entière, trouve ses fonctions et son rôle santé, tout comme les aliments dits "super food"!
Alors buvez bien! Buvez mieux!

Bonne lecture!📚👩🏻‍⚕️
Et bonne réhydratation!💦💪🏻
#100ideesrecues
#DrAlexandraDalu
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Merci au Magazine GAZELLE MAG pour son ITW et sa reference à mon livre, quant à la meilleure des eaux à boire en fonction de sa nature et de sa Forme...et bien sûr de ses goûts!
Leau, cet aliment à part entière, trouve ses fonctions et son rôle santé, tout comme les aliments dits super food!
Alors buvez bien! Buvez mieux!

Bonne lecture!📚👩🏻‍⚕️
Et bonne réhydratation!💦💪🏻
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