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19 hours ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au Spa #charmedorientparis de m’avoir invitée à me faire une detox relaxante et tonifiante en leur havre de paix, pour une bulle de plaisir, et une détente régénérante. Le monde du spa est une pause à s’accorder toutes les fois où l’esprit a besoin de se ressourcer et dés que les muscles sont sous tension après le sport et le travail. La chaleur et la technique de massage à un impact immédiat et à long terme. Mon coup de cœur cette semaine :#charmedorient #hammamparis #healthy #healthylifestyle #spa #massage #massagetherapy #massages #detox #detoxwater #dralexandradalu ...

3 days ago

Dr Alexandra Dalu

#healthy #healthylifestyle #love #dralexandradalu #légèreté #loveyou #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

#healthy #healthylifestyle #love #dralexandradalu #légèreté #loveyou #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

3 days ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au Canada qui m aimé et que j aime aussi! 👩🏻‍⚕️🙏🏻❤️ Edito. Leduc.s Editions Centre Culturel Canadien #Canada #DrAlexandraDalu Alexandra Dalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienAvoir sa santé à coeur, c'est important. Mais avoir de bonnes informations, c'est mieux 😌
«Vivre en santé, ces fausses vérités qui nous font du mal» du Dr Alexandra Dalu.
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Merci au Canada qui m aimé et que j aime aussi! 👩🏻‍⚕️🙏🏻❤️ Edito. Leduc.s Editions Centre Culturel Canadien #Canada #DrAlexandraDalu Alexandra Dalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

4 days ago

Dr Alexandra Dalu

#dalailama #healthy #healthylifestyle #goodvibes #detox #dralexandradalu ...

#dalailama #healthy #healthylifestyle #goodvibes #detox #dralexandradalu

4 days ago

Dr Alexandra Dalu

La dopamine est un neurotransmetteur essentiel à la gestion du stress et à la résilience. Les personnes ayant un fort taux de dopamine sont plus à même de « rebondir » face à un stress. Cette capacité est également due au nombre de récepteurs à la dopamine. Plus l’individu en possède, plus son tempérament à s’adapter au stress est performant. Cette capacité physiologique se retrouve même chez les oiseaux sauvages, chez qui enfermés en cage, perdent des récepteurs, perdent de la dopamine et deviennent nerveux et dépressifs. Ne vous enfermez pas, obligez vous à vous évader vers d’autres cieux, histoire de rester plus forts et plus résiliants plus longtemps. Pour augmenter sa dopamine naturellement, il est conseiller de petit déjeuner des protéines. Et d’éviter un tant soit peu les personnes qui veulent vous mettre en cage. Free Dopamine...👩🏻‍⚕️💪🏻👌🏻#healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #instafood #instagood #dopamine #dopaminediet #medecine #santé #santenaturelle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

La dopamine est un neurotransmetteur essentiel à la gestion du stress et à la résilience. Les personnes ayant un fort taux de dopamine sont plus à même de « rebondir » face à un stress. Cette capacité est également due au nombre de récepteurs à la dopamine. Plus l’individu en possède, plus son tempérament à s’adapter au stress est performant. Cette capacité physiologique se retrouve même chez les oiseaux sauvages, chez qui enfermés en cage, perdent des récepteurs, perdent de la dopamine et deviennent nerveux et dépressifs. Ne vous enfermez pas, obligez vous à vous évader vers d’autres cieux, histoire de rester plus forts et plus résiliants plus longtemps. Pour augmenter sa dopamine naturellement, il est conseiller de petit déjeuner des protéines. Et d’éviter un tant soit peu les personnes qui veulent vous mettre en cage. Free Dopamine...👩🏻‍⚕️💪🏻👌🏻#healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #instafood #instagood #dopamine #dopaminediet #medecine #santé #santenaturelle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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très bon conseil 😉....

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5 days ago

Dr Alexandra Dalu

Un don sans entraînement n’aboutira pas au succès. La concentration et la ténacité sont vos meilleurs alliés dans la voie que vous avez choisie. A l’IRM cérébrale en recherche neuro médicale, une personne qui s’entraîne, qui se concentre, qui fait perdurer son effort, possède plus de connexions cérébrales et ses influx nerveux sont plus rapides. En gros, elle a plus de matière grise et est beaucoup plus rapide en réflexion. Plus vous vous entraînez, plus votre cerveau se muscle et plus ça devient facile. L’oisiveté n’est qu’une façade ironique, un leurre arrogant, un mensonge tonitruant. Doué peut être, courageux sans aucun doute : quelque soit vos envies, votre but, vos passions, vos hobbies, votre métier, il faudra s’entraîner. No pain, no gain. #healthy #healthylifestyle #success #successful #travailler #workout #workoutmotivation #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Un don sans entraînement n’aboutira pas au succès. La concentration et la ténacité sont vos meilleurs alliés dans la voie que vous avez choisie. A l’IRM cérébrale en recherche neuro médicale, une personne qui s’entraîne, qui se concentre, qui fait perdurer son effort, possède plus de connexions cérébrales et ses influx nerveux sont plus rapides. En gros, elle a plus de matière grise et est beaucoup plus rapide en réflexion. Plus vous vous entraînez, plus votre cerveau se muscle et plus ça devient facile. L’oisiveté n’est qu’une façade ironique, un leurre arrogant, un mensonge tonitruant. Doué peut être, courageux sans aucun doute : quelque soit vos envies, votre but, vos passions, vos hobbies, votre métier, il faudra s’entraîner. No pain, no gain. #healthy #healthylifestyle #success #successful #travailler #workout #workoutmotivation #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

5 days ago

Dr Alexandra Dalu

Vos hormones sexuelles et de la jeunesse sont issues du gras, votre peau est hydratée par le gras, vos muscles sont protégés par le gras, vos cellules ont une membrane fabriquée de gras, vos neurones communiquent via des connexions protégées par le gras. On ne parle pas du gras poison de la junk food ou des viennoiseries. On parle du gras animal et du gras végétal...So eat some fat to stay young ! #cetogene #ketodiet #keto #bongras #vegetarian #flexitarien #flexitariandiet #healthyfood #healthy #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Vos hormones sexuelles et de la jeunesse sont issues du gras, votre peau est hydratée par le gras, vos muscles sont protégés par le gras, vos cellules ont une membrane fabriquée de gras, vos neurones communiquent via des connexions protégées par le gras. On ne parle pas du gras poison de la junk food ou des viennoiseries. On parle du gras animal et du gras végétal...So eat some fat to stay young ! #cetogene #ketodiet #keto #bongras #vegetarian #flexitarien #flexitariandiet #healthyfood #healthy #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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Belle assiette appétissante 👍😊

Sophie Galey Herniou

Je vais entretenir mes hormones LOL

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5 days ago

Dr Alexandra Dalu

J’adore les algues. Elles sont riches en antioxydants et entre autre en iode. Je les ai découvertes en Mongolie. La Corée en est fervente, et moi aussi. L’iode est un élément essentiel à la fabrication de vos hormones thyroïdiennes. Elles fournissent de l’énergie et protègent l’organisme des ondes radioactives. En période de stress intense toutes causes confondues, en consommer est une bonne idée pour y pallier. Elles vivifient l’organisme en très peu de temps. La carence en iode peut se doser tout simplement dans les urines en laboratoire. Demandez à votre médecin de vous prescrire l’iodurie. Par ailleurs, l’OMS recommande aux femmes enceintes et allaitantes un plus fort taux d’iode que dans la population générale. Attention aux vegan strict, se compléter en iode via les algues est indispensable car l’apport provient essentiellement des produits de la mer. Et pour les fans de la mer, l’air iodé et l’esprit marin feront le reste! #iode #algues #healthyfood #healthy #mer #ocean #coree #mongolie #thyroide #thyroid #hashimotosthyroiditis #instafood #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

J’adore les algues. Elles sont riches en antioxydants et entre autre en iode. Je les ai découvertes en Mongolie. La Corée en est fervente, et moi aussi. L’iode est un élément essentiel à la fabrication de vos hormones thyroïdiennes. Elles fournissent de l’énergie et protègent l’organisme des ondes radioactives. En période de stress intense toutes causes confondues, en consommer est une bonne idée pour y pallier. Elles vivifient l’organisme en très peu de temps. La carence en iode peut se doser tout simplement dans les urines en laboratoire. Demandez à votre médecin de vous prescrire l’iodurie. Par ailleurs, l’OMS recommande aux femmes enceintes et allaitantes un plus fort taux d’iode que dans la population générale. Attention aux vegan strict, se compléter en iode via les algues est indispensable car l’apport provient essentiellement des produits de la mer. Et pour les fans de la mer, l’air iodé et l’esprit marin feront le reste! #iode #algues #healthyfood #healthy #mer #ocean #coree #mongolie #thyroide #thyroid #hashimotosthyroiditis #instafood #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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Est ce que faire une cure de granions d’iode peut être une bonne prévention ?

la visite de la Mongolie a du être une belle expérience

J'ai un problème hypothyroidie qui ne se rétabli pas avec le syntroide .car jai aussi un problème de gastrite chronique ce qui fait que je ne digere n'y les médicaments ou nourriture. Bref c'est algues sont elles bonne dans mon cas et sont elles facile à digérer ? Et est-ce quelles sont irritantes pour le système digestif? Merci et bonne journée à vous

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5 days ago

Dr Alexandra Dalu

Fresh home made juices☀️#juices #smoothie #healthyfood #healthy #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Fresh home made juices☀️#juices #smoothie #healthyfood #healthy #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

6 days ago

Dr Alexandra Dalu

Il est évident que le risque de développer un cancer est multifactoriel. Cependant, certains modes de vie et conduites à risque ne sont pas propices à une bonne santé. Les jus sucrés en sont un bon exemple. Les consommer fréquemment et abondamment, abîme l’organisme. L’épidémie de surpoids et d’obésité entraînent beaucoup d’autres pathologies graves et entre autre les cancers. Ainsi depuis 10 ans de multiples études médicales tentent de par leur conclusion d’informer le grand public des véritables poisons à éviter simplement au quotidien. Histoire de vivre mieux, plus léger et plus longtemps! #jus #diabetestype2 #diabete #cancer #cancerdusein #cancerfighter #hypertension #cardiovasculaire #medecine #healthyfood #healthy #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Il est évident que le risque de développer un cancer est multifactoriel. Cependant, certains modes de vie et conduites à risque ne sont pas propices à une bonne santé. Les jus sucrés en sont un bon exemple. Les consommer fréquemment et abondamment, abîme l’organisme. L’épidémie de surpoids et d’obésité entraînent beaucoup  d’autres pathologies graves et entre autre les cancers. Ainsi depuis 10 ans de multiples études médicales tentent de par leur conclusion d’informer le grand public des véritables poisons à éviter simplement au quotidien. Histoire de vivre mieux, plus léger et plus longtemps! #jus #diabetestype2 #diabete #cancer #cancerdusein #cancerfighter #hypertension #cardiovasculaire #medecine #healthyfood #healthy #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachment

6 days ago

Dr Alexandra Dalu

A toutes mes copines médecins 👩🏻‍⚕️😝😉 #medical #medicalstudent #dralexandradalu ...

A toutes mes copines médecins 👩🏻‍⚕️😝😉 #medical #medicalstudent #dralexandradalu

6 days ago

Dr Alexandra Dalu

www.google.com/url?rct=j&sa=t&url=https://www.femmeactuelle.fr/minceur/recettes-minceur/regime-ce... #cetogene #keto #ketodiet #gras #proteine #paleo #femmeactuellemagazine @femme_actuelle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

7 days ago

Dr Alexandra Dalu

Dieu répartit les dons...👩🏻‍⚕️😏 #doctors #doctor #medecin #medecine #healthy #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Dieu répartit les dons...👩🏻‍⚕️😏 #doctors #doctor #medecin #medecine #healthy #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#francoispralus #omega3 #francoispralusmaitrechocolatier🇫🇷⭐️ #françoispralus #chocolat L’heure du goûter est toujours une pause gourmande afin d’attendre le dîner...#healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

Merci au grand chef étoilé #alainpassard pour son accueil privatisé aussi gourmet que souriant...#gastronomiefrancaise #gastronomie #alainpassard #arpege #dralexandradalu #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #instafood #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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One of my favorites!! A Titan!

Un fantastique professionnel j adore l arpège

Quelle chance !

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

Coup de cœur musical...#musique #stevemonite #onlyyou #healthylifestyle ...

Coup de cœur musical...#musique #stevemonite #onlyyou #healthylifestyle

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#healthy #healthyfood #healthylifestyle #victorhugo #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

#healthy #healthyfood #healthylifestyle #victorhugo #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Les bienfaits de l’eau sur l’organisme sont multiples en terme de santé et de bien-être. De plus, ils sont simples d’accès chez soi via un bain ou une douche. On ne peut plus pratique ! Alors pour améliorer durablement et naturellement la qualité du sommeil, prenez un bain chaud 2 heures avant d’aller se coucher. L’eau chaude est un véritable interrupteur qui tel un modulateur va tout d’abord éveiller le corps afin d’éviter un endormissement précoce, puis favoriser l’endormissement et la qualité globale du sommeil. On réchauffe d’abord pour créer un éveil puis la température corporelle redescend pour se mettre en mode repos. Désormais, vous prendrez un bain ou une douche pour bien dormir? #bain #bainmoussant #douche #eauchaude #sourceeauchaude #sommeil #repos #sleep #sleeping #healthy #healthylifestyle #medecine #hypothalamus #instafit #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Les bienfaits de l’eau sur l’organisme sont multiples en terme de santé et de bien-être. De plus, ils sont simples d’accès chez soi via un bain ou une douche. On ne peut plus pratique ! Alors pour améliorer durablement et naturellement la qualité du sommeil, prenez un bain chaud 2 heures avant d’aller se coucher. L’eau chaude est un véritable interrupteur qui tel un modulateur va tout d’abord éveiller le corps afin d’éviter un endormissement précoce, puis favoriser l’endormissement et la qualité globale du sommeil. On réchauffe d’abord pour créer un éveil puis la température corporelle redescend pour se mettre en mode repos. Désormais, vous prendrez un bain ou une douche pour bien dormir? #bain #bainmoussant #douche #eauchaude #sourceeauchaude #sommeil #repos #sleep #sleeping #healthy #healthylifestyle #medecine #hypothalamus #instafit #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachmentImage attachment

2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#healthy #healthylifestyle #bookstagram #instagood #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Un goûter anti fringale, énergétique, digeste et à haute valeur nutritionnelle.
Le lait fermenté vous apporte des mycoproteines via les protéines de lait, lactosérum et ferments lactiques. Ces principes actifs sont un véritable boost pour votre intestin deuxième cerveau. Augmentation de l’immunité, de la satiété, de l’énergie mentale et physique, stimulation de la longévité, de la minceur, et barrière anti microbe! Agrémentez le lait fermenté comme vous l’aimez, sucré de chia, cannelle, vanille et banane ou salé de chia, noix, et herbes. Simplement nature, il fera l’affaire également! I love my kefir! And U? #kefir #kefirorganik #waterkefir #kefirgrains #laitfermenté #probiotiques #probiyotik #probiotic #probiotique #leben #labneh #rayeb #lassi #laitcru #laitcaillé #laitribot #healthy #santé #intestin #healthyfood #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien
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Un goûter anti fringale, énergétique, digeste et à haute valeur nutritionnelle.
Le lait fermenté vous apporte des mycoproteines via les protéines de lait, lactosérum et ferments lactiques. Ces principes actifs sont un véritable boost pour votre intestin deuxième cerveau. Augmentation de l’immunité, de la satiété, de l’énergie mentale et physique, stimulation de la longévité, de la minceur, et barrière anti microbe! Agrémentez le lait fermenté comme vous l’aimez, sucré de chia, cannelle, vanille et banane ou salé de chia, noix, et herbes. Simplement nature, il fera l’affaire également! I love my kefir! And U? #kefir #kefirorganik #waterkefir #kefirgrains #laitfermenté #probiotiques #probiyotik #probiotic #probiotique #leben #labneh #rayeb #lassi #laitcru #laitcaillé #laitribot #healthy #santé #intestin #healthyfood #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachment

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J’adore le lben ! Cela fait des années que je n’en ai plus bu... c’est bon à savoir.

J’achète du lait ribot ! Du lait breton !

Jamais goûté c est peut être bon des tas de gens en mangait et je ne sais PAS pourquoi du tout

Il n y avait pas du yorick ?! Ou un truc comme cela ?!je ne m en souviens plus, c était les hommes âgés qui achetait ds briques de lait comme cela.. Je ne sais plus pourquoi

Ça donne faim, j ai très faim comme toujours

C est vrai?! Faut essayer alors le lait fermenté

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

How i feel after having discover my patients disease and prescribed them the good medicine to help them recovery their good health! My patients are my heroes, Helping them is a mission. Doctors and patients are in the same team to get the same goal : live more easily and happier. #doctors #healthy #healthylifestyle #santé #medecine #hormonalhealth #hormonalbalance #endocrinology #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#santé #healthy #healthylifestyle #medecine #instagood #docteurs #docteur #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Pensez à faire un audiogramme et un Check chez votre ORL. Entendre et écouter est un sens indispensable à une bonne santé mentale et protège les neurones de votre cerveau. En comparant les personnes ayant un déficit auditif, celles qui portent un appareil restent en meilleure santé que celles qui n’en portent pas. Pensez à faire tester l’audition quelque soit votre âge, et à tous ceux qui sont dans le monde professionnel du son agréable ou pas : musique, chantier avec bruits des machines, restauration, et aussi plongeurs sous marins, pilote...Le silence c’est bien seulement quand on la choisit. #oreilles #auditif #audition #audition #orl #healthy #musique #music #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Pensez à faire un audiogramme et un Check chez votre ORL. Entendre et écouter est un sens indispensable à une bonne santé mentale et protège les neurones de votre cerveau. En comparant les personnes ayant un déficit auditif, celles qui portent un appareil restent en meilleure santé que celles qui n’en portent pas. Pensez à faire tester l’audition quelque soit votre âge, et à tous ceux qui sont dans le monde professionnel du son agréable ou pas : musique, chantier avec bruits des machines, restauration, et aussi plongeurs sous marins, pilote...Le silence c’est bien seulement quand on la choisit. #oreilles #auditif #audition #audition #orl #healthy #musique #music #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Prendre l’air et le respirer, écouter le vent dans les arbres et se servir de ce rythme pour s’autohypnotiser. La méditation, c’est aussi se créer un paysage approprié à l’état d’âme du moment. #hypnose #meditation #meditation🙏 #paysage #countryside #instagood #instafeed #santé #healthy #healthylifestyle #respirer #silence #mediter #nature #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#gracejones #gracejonesofficial intemporel #musique #musiqueintemporelle #healthy #healthylifestyle #love #romanticcouples #romantic #dralexandradalu #légèreté #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

La somnolence tue au volant mais pas que. Elle ne permet évidemment pas d’être concentrée ni sur sa vie pro, privée et sociale, et déprime voire détruit progressivement ses fonctions cognitives (=ses fonctions intellectuelles) en abîmant le fonctionnement des neurones. Si les nouvelles technologies sont désormais indissociables d’une vie active et pro active, il faut apprendre à en rester maîtres pour ne pas en devenir leurs esclaves en mauvaise santé. #technologies #informatique #led #smartphone #ordinateurs #santé #healthy #healthylifestyle #sommeil #fatigue #medecine #neuroscience #cerveau #detox #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

La somnolence tue au volant mais pas que. Elle ne permet évidemment pas d’être concentrée ni sur sa vie pro, privée et sociale, et déprime voire détruit progressivement ses fonctions cognitives (=ses fonctions intellectuelles) en abîmant le fonctionnement des neurones. Si les nouvelles technologies sont désormais indissociables d’une vie active et pro active, il faut apprendre à en rester maîtres pour ne pas en devenir leurs esclaves en mauvaise santé. #technologies #informatique #led #smartphone #ordinateurs #santé #healthy #healthylifestyle #sommeil #fatigue #medecine #neuroscience #cerveau #detox #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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En même temps il y’a beaucoup d’autres causes directes du manque de sommeil...

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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Il n’est jamais trop tard pour commencer ou pour continuer ce qui devient une évidence pour tous...#santé #sport #longevite #antiageing #muscle #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Il n’est jamais trop tard pour commencer ou pour continuer ce qui devient une évidence pour tous...#santé #sport #longevite #antiageing #muscle #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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ce que beaucoup de personnes ont malheureusement du mal à faire et comprendre....

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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

On ne peut pas être tous les jours au top et pensez qu’une vie est sans contrainte...Cependant, choisir avec qui vous passerez le plus clair de votre temps reste un choix personnel et qui se doit d’être pertinent pour un bien/mieux-être au long cours. En neurosciences, les découvertes sur l’impact de l’environnement sont tout à fait impressionnantes. Si La bonne humeur se transmet, l’intelligence aussi. La bonne santé serait alors contagieuse et tant mieux. #healthy #healthylifestyle #medecine #neurosciences #cerveaux #sommeil #sportmotivation #sport #nutrition #neurones #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

On ne peut pas être tous les jours au top et pensez qu’une vie est sans contrainte...Cependant, choisir avec qui vous passerez le plus clair de votre temps reste un choix personnel et qui se doit d’être pertinent pour un bien/mieux-être au long cours. En neurosciences, les découvertes sur l’impact de l’environnement sont tout à fait impressionnantes. Si La bonne humeur se transmet, l’intelligence aussi. La bonne santé serait alors contagieuse et tant mieux. #healthy #healthylifestyle #medecine #neurosciences #cerveaux #sommeil #sportmotivation #sport #nutrition #neurones #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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Neurosciences et epigenetique. On est une petite partie de l'environnement. Je te rejoins. Bonne journée.

Astrid Briottet 😉

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4 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Ce qui est sympa avec la science, c’est qu’elle peut mettre tout le monde d’accord quand elle est mathématique. En l’occurrence, pour perdre du poids en masse grasse, réduire tous les jours sa consommation calorique de quelques centaines de calories a un impact en fin de semaine sur sa perte globale. 500 calories, c’est un croissant, une viennoiserie, une tablette entière de chocolat, 10 bonbons, une part de gâteau, 5 biscuits, 3 verres de vin, 3 verres de soda...Consommer tous les jours, ils « font grossir », stopper tous les jours, c’est l’inverse, et consommer 2 fois par semaine n’aura pas d’impact au final. Alors choisissez de stopper un petit quelque chose tous les jours qui n’apporte pas de plus value à votre journée nutritionnelle, et réjouissez vous de la perte graisseuse chaque fin de semaine ou tous les 10 jours. Explications mathématiques et exemples détaillées dans l’ouvrage #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien . #santé #healthylifestyle #detox #nutrition #nutritionsportive #nutritioncoach #caloriecounting #calories #caloriesurplus #caloriesincaloriesout #caloriesburned #lowcaloriemeals #sport #medecine #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Ce qui est sympa avec la science, c’est qu’elle peut mettre tout le monde d’accord quand elle est mathématique. En l’occurrence, pour perdre du poids en masse grasse, réduire tous les jours sa consommation calorique de quelques centaines de calories a un impact en fin de semaine sur sa perte globale. 500 calories, c’est un croissant, une viennoiserie, une tablette entière de chocolat, 10 bonbons, une part de gâteau, 5 biscuits, 3 verres de vin, 3 verres de soda...Consommer tous les jours, ils « font grossir », stopper tous les jours, c’est l’inverse, et consommer 2 fois par semaine n’aura pas d’impact au final. Alors choisissez de stopper un petit quelque chose tous les jours qui n’apporte pas de plus value à votre journée nutritionnelle, et réjouissez vous de la perte graisseuse chaque fin de semaine ou tous les 10 jours. Explications mathématiques et exemples détaillées dans l’ouvrage #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien . #santé #healthylifestyle #detox #nutrition #nutritionsportive #nutritioncoach #caloriecounting #calories #caloriesurplus #caloriesincaloriesout #caloriesburned #lowcaloriemeals #sport #medecine #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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bon bah j'arrête le vin 😂

Merci DC Alexandra Dalu Vos éclairages sont vraiment bénéfiques Merci de nous apporter des explications et aussi des rappels Car ce qui est souvent omis c’est qu’il n’ya pas seulement la perte de poids à considérer pour être belle/ beau C’est surtout faire face au souci de la Maladie à gérer une fois que c’est installé : diabète, cholestérol.... Merci à vous Toujours attentive à vos conseils

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4 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Merci à @janette_magazine qui publie mes chroniques mensuelles depuis 3 ans! Et merci à mes lecteurs du @luxembourg! #santé #healthylifestyle #vacances #sereposer #oisivete #voyageursdumonde #voyages #voyage #troussedetoilette #troussedevoyage #troussedesecours #medecine #medecin #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien
Janette Paule Kiénert Luxembourg GrandDuché Alexandra Dalu
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4 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#plank #plankworkout #plankchallenge #planks #plankingchallenge #santé #healthylifestyle #muscle #malaudos #malaudosolutions #ledos #dorsaux #musculation #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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4 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

www.opallstars.com/ #opallstars #fnac #cultura merci aux éditeurs et aux lecteurs pour leur sélection littéraire 2019! Bonne lecture! #santé #healthylifestyle #sommeil #nutrition #cerveau #intestin #sport #hormone #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

http://www.opallstars.com/ #opallstars #fnac #cultura merci aux éditeurs et aux lecteurs pour leur sélection littéraire 2019! Bonne lecture! #santé #healthylifestyle #sommeil #nutrition #cerveau #intestin #sport #hormone #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachmentImage attachment

4 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Un peu de gourmandise...#santé #healthylifestyle #detox #smoothie #nutrition #shake #proteine #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 month ago

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La capacité de se souvenir, de réfléchir, de se rappeler et donc de fabriquer des neurones et des connexions cérébrales et d’avoir de la mémoire, est en lien direct avec ce que vous mangez, et ce que vous ne mangez pas. Limitez les sucres raffinés et le mauvais gras pour vous souvenir du temps qui passe, et des bons moments passés...et de l’endroit où vous avez mis vos clés! #santé #healthylifestyle #memoire #neuroscience #neurone #cerveau #vigilance #synapses #nutrition #memories #memories💕 #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

La capacité de se souvenir, de réfléchir, de se rappeler et donc de fabriquer des neurones et des connexions cérébrales et d’avoir de la mémoire, est en lien direct avec ce que vous mangez, et ce que vous ne mangez pas. Limitez les sucres raffinés et le mauvais gras pour vous souvenir du temps qui passe, et des bons moments passés...et de l’endroit où vous avez mis vos clés! #santé #healthylifestyle #memoire #neuroscience #neurone #cerveau #vigilance #synapses #nutrition #memories #memories💕 #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Aujourd’hui on m’a demandée si je nageais dans le bonheur en clin d’œil à la chaleur actuelle. Voilà ce que j’ai répondu : « je ne nage pas dans le bonheur car la vie est une mer agitée, pleine d’écumes et de vagues, faite de hauts et de bas, telle que la marée, cependant, je reste amoureuse du bonheur, et pour cela je l’entretiens. Et ça, c’est déjà bien. » Et Vous que faites Vous pour nager dans le bonheur? 👩🏻‍⚕️🙏🏻💪🏻 #healthylifestyle #santé #bonheur #bonheurs #bonheursimple #mer #ocean #vagues #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Aujourd’hui on m’a demandée si je nageais dans le bonheur en clin d’œil à la chaleur actuelle. Voilà ce que j’ai répondu : « je ne nage pas dans le bonheur car la vie est une mer agitée, pleine d’écumes et de vagues, faite de hauts et de bas, telle que la marée, cependant, je reste amoureuse du bonheur, et pour cela je l’entretiens. Et ça, c’est déjà bien. » Et Vous que faites Vous pour nager dans le bonheur? 👩🏻‍⚕️🙏🏻💪🏻 #healthylifestyle #santé #bonheur #bonheurs #bonheursimple #mer #ocean #vagues #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachmentImage attachment

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Se suffire de ce que l’on a Et que chaque rayon de soleil doit illuminer le plus possible chaque coin resté à l’ombre de nous mêmes Garder la foi du bonheur et de l’espérance

...je me suis divorcé et passe la moitie du mon temps avec mes enfants! Le bonheur!!!

Ah vous pensez que tout le monde peut livrer son bonheur sur une page Facebook vous croyez au père Noël et si c était cela la clé du bonheur

Je regarde la bouteille qui est à moitié pleine et non à moitié vide.

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

www.goutsetpassions.com/talents-et-activites #santé #healthylifestyle #mesotherapie #mesotherapy #mesolift #cheveux #chutedecheveux #chutedescheveux #goutsetpassions #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien www.goutsetpassions.com/talents-et-activites

Merci au journaliste et fondateur de goûts et passions pour ce très bel article.
Je suis très touchée.👩🏻‍⚕️🙏🏻👩🏻
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1 month ago

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Un bon sandwich est un sandwich bien préparé. #sandwich #sandwiches #burger #burgermania #santé #healthylifestyle #nutrition #nutritioncoach #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 month ago

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Les fesses musclées permettent un meilleur maintien dorsal. Cela évite ainsi les douleurs lombaires et aussi cervicales. Le centre de gravité étant situé au niveau lombosacré, muscler son fessier est garant d’un meilleur équilibre corporel. Et si vous vous aimez ferme et tonique, ces quelques exercices vont contribuer à un galbe parfait, pour vous, votre santé, votre beauté, et votre vêtement moulé! #fesses #fessiers #muscler #muscle #santé #healthylifestyle #sport #sportmotivation #sportwear #detox #sportlife #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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Des exercices ceinture abdominale Quels conseils? Merci

🤩😍

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

#cellulite #cellulitereduction #cellulitetreatment #santé #healthylifestyle #detox #hormonebalance #hormone #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 month ago

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Courir à l’ombre des arbres...#healthylifestyle #santé #detox #arbres #running #runninggirl #run #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 month ago

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Il fait beau, il fait chaud, on en profite pour prendre sa dose de lumière, et pour s’hydrater, on pense végétal. A chacun ses goûts et ses couleurs, le tout est d’apporter au corps le sodium et le potassium dont il a besoin pour compenser les pertes dues au climat actuel. On se passe les poignets sous l’eau froide, les pieds également, et sa nuque, histoire de faire baisser la température corporelle. Il fait chaud, il fait beau, c’est l’été et on en profite pour s’aimer! #healthylifestyle #santé #detox #sereposer #oisivete #vegan #veganfood #veganrecipes #legumes #fruits #jusverts #detoxjuice #salade #fraises #nutrition #antioxydant #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Il fait beau, il fait chaud, on en profite pour prendre sa dose de lumière, et pour s’hydrater, on pense végétal. A chacun ses goûts et ses couleurs, le tout est d’apporter au corps le sodium et le potassium dont il a besoin pour compenser les pertes dues au climat actuel. On se passe les poignets sous l’eau froide, les pieds également, et sa nuque, histoire de faire baisser la température corporelle. Il fait chaud, il fait beau, c’est l’été et on en profite pour s’aimer! #healthylifestyle #santé #detox #sereposer #oisivete #vegan #veganfood #veganrecipes #legumes #fruits #jusverts #detoxjuice #salade #fraises #nutrition #antioxydant #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachmentImage attachment

1 month ago

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Le café a la propriété de stimuler la lipolyse = destruction de la graisse. La caféine est bien connue pour être un fat burner. Cependant, d autres principes actifs du café ont un impact sur la graisse. Les chercheurs réfléchissent à trouver un médicament issu de cette découverte. En attendant, les buveurs de café sont invités à continuer à en boire pour rester alertes et sveltes! 👩🏻‍⚕️😉☕️ #cafe #cafes #cafeine #coffeetime #coffee #programmeminceur #minceur #healthylifestyle #santé #detox #mincir #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Le café a la propriété de stimuler la lipolyse = destruction de la graisse. La caféine est bien connue pour être un fat burner. Cependant, d autres principes actifs du café ont un impact sur la graisse. Les chercheurs réfléchissent à trouver un médicament issu de cette découverte. En attendant, les buveurs de café sont invités à continuer à en boire pour rester alertes et sveltes! 👩🏻‍⚕️😉☕️ #cafe #cafes #cafeine #coffeetime #coffee #programmeminceur #minceur #healthylifestyle #santé #detox #mincir #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachment

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Ah c'est pour ça!

Jai 8kg a perdre Doc 😞😭😠

#coffeeaddict

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

L’alcool, l’humeur altérée et Nous...#santé #healthylifestyle #alcool #vin #biere #vodka #modération #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Il fait tellement chaud...#santé #healthylifestyle #detox #smoothie #jusvert #detoxwater #detoxjuice #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Il fait tellement chaud...#santé #healthylifestyle #detox #smoothie #jusvert #detoxwater #detoxjuice #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

1 month ago

Dr Alexandra Dalu

La vie en rose... ...

La vie en rose...

1 month ago

Dr Alexandra Dalu

Nombres de mes patients me révèlent ne plus consommer de bananes pendant qu’elles font grossir! Rien ne fait grossir. On grossit pour de multiples différentes raisons, entre autres médicales, d’où l’intérêt de faire une prise de sang en ce sens. Donc on ne se prive ni d’avocat, ni de bananes qui sont en plus d’être riches en vitamines et en fibres, des supers anti fringales! L’avocat est idéal pour ajouter de la consistance à un smoothies vert, tandis que la banane donne de l’onctuosité à un smoothie sucré et est un goûter super avec du chocolat. Bonne dégustation! #bananes #santé #healthylifestyle #detox #fruit #vitamine #nutrition #nutritionsportive #smoothie #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Nombres de mes patients me révèlent ne plus consommer de bananes pendant qu’elles font grossir! Rien ne fait grossir. On grossit pour de multiples différentes raisons, entre autres médicales, d’où l’intérêt de faire une prise de sang en ce sens. Donc on ne se prive ni d’avocat, ni de bananes qui sont en plus d’être riches en vitamines et en fibres, des supers anti fringales! L’avocat est idéal pour ajouter de la consistance à un smoothies vert, tandis que la banane donne de l’onctuosité à un smoothie sucré et est un goûter super avec du chocolat. Bonne dégustation! #bananes #santé #healthylifestyle #detox #fruit #vitamine #nutrition #nutritionsportive #smoothie #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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Mon fruit avant l’entraînement. Infaillible 😉

Vos posts son top, vivant, énergisant 😂😂😂 Docteur 👍🙏

Merci pour l info ... j ignorais 🤨🤨🤨

la preuve j'en mange tout les jours pour les bienfaits et pour la récupération après le sport, et je ne grossi pas je suis tout maigre 😂

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

#santé #healthylifestyle #detox #sereposer #oisivete #salade #crudités #detoxday #detoxwater #detoxprogram #detoxify #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

#detoxjuice #santé #detoxwater #detoxday #saladecomposée #salade #water #concombre #concombre🥒 #radis #laitue #tomate #citron #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 month ago

Dr Alexandra Dalu

#cannabis #ado #adolescent #santé #healthylifestyle #drogues #dralexandradalu ...

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