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6 hours ago

Dr Alexandra Dalu

Quand l’Ukraine m’offre un cadeau depuis Kiev, on peut dire que c’est original, bien pensé et super bon pour la santé! Des probiotiques du Kombucha mis en bouteille de champagne pour le bien être pétillant de l’organisme intestinal immunitaire! Que du bon et du beau! Eat easy! Yes we want! #kombuchalove #kumbucha #kombuchalover #ukraine_blog #kiev #eateasykiev #sparklingkumbucha #probiotic #probiotics #probiotica #probiotik #probiotik #probiotiques #immunité #healthyfood #healthy #beauty #beauténaturelle #intestindeuxiemecerveau #braingutaxis #healthylifestyle #healthybodyhealthymind #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

8 hours ago

Dr Alexandra Dalu

Merci #jdbn 😏👩🏻‍⚕️😉 apprenez à écouter votre corps qui auto régule votre faim. Un trop plein sera compensé par une moindre faim aux repas dans les jours qui suivent les fêtes. Pensez à boire beaucoup d’eau et à poursuivre votre activité sportive et profitez de la vie qui passe...pour le meilleur et pas trop pour le pire...#healthylifestyle #healthy #health #raclette #racletteparty #frangipane #epiphanie #pasderegime #nodiet #nodiettoday #nutrition #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Merci #jdbn 😏👩🏻‍⚕️😉  apprenez à écouter votre corps qui auto régule votre faim. Un trop plein sera compensé par une moindre faim aux repas dans les jours qui suivent les fêtes. Pensez à boire beaucoup d’eau et à poursuivre votre activité sportive et profitez de la vie qui passe...pour le meilleur et pas trop pour le pire...#healthylifestyle #healthy #health #raclette #racletteparty #frangipane #epiphanie #pasderegime #nodiet #nodiettoday #nutrition #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

Merci à ma ville natale, #lehavre en #normandie et à la librairie #pleinciel d’avoir choisi mon livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien » dans la sélection des best livres santé à côté de ceux de #michelcymes aux #dockvauban ❤️🙏🏻👩🏻‍⚕️ #lehavretourisme #lehavre #lehavrecity #librairiepleinciellehavre #dockvaubanlehavre #normandiemylove #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien #dralexandradalu #docteur #medecine #livres #livreaddict #livre #livresanté #healthylifestyle #healthy @librairiepleinciel Pleinciel lehavre_h#les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien @dralexandradalu @lh_lehavre ...

Merci à ma ville natale, #lehavre en #normandie et à la librairie #pleinciel d’avoir choisi mon livre « Les 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien » dans la sélection des best livres santé à côté de ceux de #michelcymes aux #dockvauban ❤️🙏🏻👩🏻‍⚕️ #lehavretourisme #lehavre #lehavrecity #librairiepleinciellehavre #dockvaubanlehavre #normandiemylove #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien #dralexandradalu #docteur #medecine #livres #livreaddict #livre #livresanté #healthylifestyle #healthy @librairiepleinciel Pleinciel lehavre_h#les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien @dralexandradalu @lh_lehavreImage attachmentImage attachment

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Mais ce n'est pas un hasard...c'est parce qu'il est très bien votre livre !! Il est juste à la bonne place !

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3 days ago

Dr Alexandra Dalu

Se réchauffer avec des protéines, du gras et un peu de sucre, voilà une bonne idée de repas pour tous ceux qui aiment le thon, les pommes de terres, oignons, et champignons rissolés...On pense à s’hydrater d’eau car le froid déshydrate l’organisme. #serechauffer #serechaufferenhiver #thon #pommesdeterre #champignons #oignons #herbesaromatiques #mayonnaise #healthyfoodblog #winterfood #winterfoods #platsdhiver #healthylifestyle #goodvibesonly✨ #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Se réchauffer avec des protéines, du gras et un peu de sucre, voilà une bonne idée de repas pour tous ceux qui aiment le thon, les pommes de terres, oignons, et champignons rissolés...On pense à s’hydrater d’eau car le froid déshydrate l’organisme. #serechauffer #serechaufferenhiver #thon #pommesdeterre #champignons #oignons #herbesaromatiques #mayonnaise #healthyfoodblog #winterfood #winterfoods #platsdhiver #healthylifestyle #goodvibesonly✨ #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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Ça ne fait pas trop grossir ?

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3 days ago

Dr Alexandra Dalu

Lutter contre le vieillissement passe par l’exercice de l’apprentissage. Être et/ou rester curieux, et enthousiaste, muscle le cerveau. Et muscler son cerveau rend plus jeune. Les études médicales en anti âge montrent de par les prélèvements sanguins et d imagerie, que les hormones de la jeunesse restent à un niveau biologique jeune en rapport avec le nombre de connexions nerveuses. Ne pas être blasée, être ouvert d’esprit, actif et proactif vous fait gagner de belles années en beauté et en santé, alors gardez l’œil ouvert et l’esprit vif! 👩🏻‍⚕️💖🤓 #antiage #antiageing #antiageglobal #medecinantiage #healthy #healthylifestyle #healthcareforall #healthcare #medecinepreventive #jeunesseglobal #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Lutter contre le vieillissement passe par l’exercice de l’apprentissage. Être et/ou rester curieux, et enthousiaste, muscle le cerveau. Et muscler son cerveau rend plus jeune. Les études médicales en anti âge montrent de par les prélèvements sanguins et d imagerie, que les hormones de la jeunesse restent à un niveau biologique jeune en rapport avec le nombre de connexions nerveuses. Ne pas être blasée, être ouvert d’esprit, actif et proactif vous fait gagner de belles années en beauté et en santé, alors gardez l’œil ouvert et l’esprit vif! 👩🏻‍⚕️💖🤓 #antiage #antiageing #antiageglobal #medecinantiage #healthy #healthylifestyle #healthcareforall #healthcare #medecinepreventive #jeunesseglobal #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

4 days ago

Dr Alexandra Dalu

Certains de mes patients viennent me voir en consultation médicale et me disent : « Docteur, j’ai toujours eu l’habitude de faire ça et ça a toujours bien fonctionner. Et là, ça ne marche plus! » « Parfait, alors nous allons faire quelque chose de concrètement différent pour que cela fonctionne à nouveau ». #moveonwithyourlife #changeyourself #bedifferentbeyou #amelioration #healthylifestyle #health #healthy #docteur #leadercoach #dralexandradalu ...

Certains de mes patients viennent me voir en consultation médicale et me disent : « Docteur, j’ai toujours eu l’habitude de faire ça et ça a toujours bien fonctionner. Et là, ça ne marche plus! » « Parfait, alors nous allons faire quelque chose de concrètement différent pour que cela fonctionne à nouveau ». #moveonwithyourlife #changeyourself #bedifferentbeyou #amelioration #healthylifestyle #health #healthy #docteur #leadercoach #dralexandradalu

5 days ago

Dr Alexandra Dalu

Consommer fréquemment fast food, junk food, processed food, produits de planification, sucre raffiné, alcool et pâtisseries, accélèrent le rythme du vieillissement biologique de votre organisme. Pas leur consommation sporadique. En effet, ces denrées sont riches en produits toxiques qui provoquent de l’oxydation, alors que le corps a besoin d anti oxydants pour lutter contre le vieillissement ou le stress oxydatif. Ces derniers sont dans les produits alimentaires non transformés, naturels, biologiques ou pas, s’ils sont frais, et crus. Il y en a ainsi dans l’alimentation type méditerranéenne, crétoise, paléo riche en végétaux et bon gras. Pour bien/mieux vieillir, il faut choisir! #antioxydant #antioxidant #vitamines #antioxydants #stressoxydatif #vieillissement #medecineantiage #antiageing #healthyfoods #healthylifestyle #healthy #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Consommer fréquemment fast food, junk food, processed food, produits de planification, sucre raffiné, alcool et pâtisseries, accélèrent le rythme du vieillissement biologique de votre organisme. Pas leur consommation sporadique. En effet, ces denrées sont riches en produits toxiques qui provoquent de l’oxydation, alors que le corps a besoin d anti oxydants pour lutter contre le vieillissement ou le stress oxydatif. Ces derniers sont dans les produits alimentaires non transformés, naturels, biologiques ou pas, s’ils sont frais, et crus. Il y en a ainsi dans l’alimentation type méditerranéenne, crétoise, paléo riche en végétaux et bon gras. Pour bien/mieux vieillir, il faut choisir! #antioxydant #antioxidant #vitamines #antioxydants #stressoxydatif #vieillissement #medecineantiage #antiageing #healthyfoods #healthylifestyle #healthy #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

5 days ago

Dr Alexandra Dalu

Photos de la publication de Dr Alexandra Dalu ...

5 days ago

Dr Alexandra Dalu

#leparadis #paradis #fairelebien #relativiser #mindfullnes #mindfulnessmeditation #mindfullifestyle #amitie #amitié #love #healthylifestyle #dralexandradalu ...

6 days ago

Dr Alexandra Dalu

#noplasticbags #noplastics #noplasticonthebeach #beach #beachvibes🌊 #healthytime #healthylifestyle #dralexandradalu ...

6 days ago

Dr Alexandra Dalu

Healthy skin comes from healthy organism : feed your gut with good food and rehydrate your body with water improve the glow of your skin. Do it in one month and see the difference. Most of all, be Careful with alcohol, tabac, junk food, fast food, pollution, lack of sleep, and hormonal imbalance. Many others advice in medical consultation...#nofilterneededforthisbeauty #nofilterforyourskin #beautyoftheskin #skincarenatural #skincare #skin #soindelapeau #beautedelapeau #sommeil #healthyfood #hormonalbalance #detoxwater #collagenpeptides #collagene #healthyskincare #healthyskintips #healthylifestyles #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Healthy skin comes from healthy organism : feed your gut with good food and rehydrate your body with water improve the glow of your skin.  Do it in one month and see the difference. Most of all, be Careful with alcohol, tabac, junk food, fast food, pollution, lack of sleep, and hormonal imbalance. Many others advice in medical consultation...#nofilterneededforthisbeauty #nofilterforyourskin #beautyoftheskin #skincarenatural #skincare #skin #soindelapeau #beautedelapeau #sommeil #healthyfood #hormonalbalance #detoxwater #collagenpeptides #collagene #healthyskincare #healthyskintips #healthylifestyles #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachmentImage attachment

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#apprendre à être heureux est un concept plus scientifique que philosophique, quoiqu’à force de découvertes médicales les 2 voies de rejoignent. Plus vous apprenez à être dans l’action avec un but précis positif, plus la satisfaction qui en découle crée le bonheur. Le cerveau, à l’IRM, en pleine action agréable et volontaire, est visualisé stimulé dans sa zone de récompense et de plaisir. Si le bonheur se transmet et s’apprend, c est un savoir que l’on aimera tous partager pour un bien être individuel et tout à la fois commun. #apprendrelebonheur #actionplan #action #actionaddict #actions #creersonbonheur #projection #healthylifestyle #healthy #healthylife #neurosciences #neuroscience #neuroscienceresearch #philosophie #sciences #docteur #dralexandradalu ...

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#tipoftheday #goodfoodgoodmood #beurself #healthyfoodlover #healthylifestyle #goodlifestyle #docteur #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

#tipoftheday #goodfoodgoodmood #beurself #healthyfoodlover #healthylifestyle #goodlifestyle #docteur #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#tipoftheday : #drinkwater #drinkwaterdaily #drinkwaterreminder #detoxwater #healthy #healthylifestyle #healthywater #docteur #dralexandradalu ...

#tipoftheday : #drinkwater #drinkwaterdaily #drinkwaterreminder #detoxwater #healthy #healthylifestyle #healthywater #docteur #dralexandradalu

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Très belle année à vous et un grand merci pour vos excellents conseils.

Elle a été prise quand cette photo ? Il y a de dix ans ?🧐

Bonne année à vous docteur. Plein plein de bonheur et surtout la santé. 😘

bonne annee doc Dalu vous êtes splendide sur cette photo et radieuse

Je prends le conseil! Belle année doc!

Bonne année 2020 docteur Dalu Santé, bonheur et prospérité

Belle année 2020

Joyeuse année 2020

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#healthylifestyle #healthy #health #love #loveyourbody #loveyourself💕 #friends👭 #familymoments #lovers #lovegod #dralexandradalu ...

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

En 2020 on se projete bien et loin. #neuroscience #neurosciences #projection #forcementale #forcephysique #forcementaleetphysique #dralexandradalu #healthylifestyle #healthy #docteur #loveurself ...

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Tres bonne et heureuse année 2020 à vous ! Amitiés 🥂🍾🌹

Bonne et heureuse année plein de réussite pour vous et toute votre famille.

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#happynewyear #timeisprecious #takeyourtime #feelthegroove #goodvibesonly✨ #precioustime #preciousmoments #adventuretime #foreveryoung #healthy #healthylifestyles #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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Happy New Year Docteur !

At least ☺

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

C’est vrai que c’est super amusant #JDBN 😏👌🏻👏🏻... sauf que très justement c’est scientifiquement tout ça qui dépriment le body and soul... Alors oui au sporadique et non au poison quotidien pour 2020 et forever! #happynewyear2020 #healthylifestyle #doctor #medicalhumor #healthylifestyle #dralexandradalu ...

C’est vrai que c’est super amusant #JDBN 😏👌🏻👏🏻... sauf que très justement c’est scientifiquement tout ça qui dépriment le body and soul... Alors oui au sporadique et non au poison quotidien pour 2020 et forever! #happynewyear2020 #healthylifestyle #doctor #medicalhumor #healthylifestyle #dralexandradalu

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J’arrête les poupées gonflantes....

J'arrête les résolutions !

Like me 😉 enjoy 😊

👍

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

Souvenir de mes 11 années en tant que médecin urgentiste et désormais à tous les médecins de garde ce jour J... 😏👩🏻‍⚕️😘 #urgentiste #médecinurgentiste #reanimateurs #docteurdegarde #docteur #medecindegarde #medecin #happynewyear2020 #happynewyear #dralexandradalu ...

Souvenir de mes 11 années en tant que médecin urgentiste et désormais à tous les médecins de garde ce jour J... 😏👩🏻‍⚕️😘 #urgentiste #médecinurgentiste #reanimateurs #docteurdegarde #docteur #medecindegarde #medecin #happynewyear2020 #happynewyear #dralexandradalu

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#paradiseonearth #paradise🌴 #paradisebeach #paradise #soleil🌞 #healthylifestyle #soleildhiver #healthylife #healthy #dralexandradalu ...

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#confidences #confidencecoach #selfesteemboost #beyourself💯 #healthy #healthylifestyle #bepositive✌ #bepositivealways #loveisall #loveislove🌈 #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

Move on : change a little bit of urself to get ur own paradise #loveyourself💕 #loveyourlife❤️ #loveyourself #loveyourlifestyle #lovelife #changementdevie #sportaddict #sportmotivation #sportlife #sport #healthylifestyle #dralexandradalu ...

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#neurosciences #neuropsychology #goodchoices #neuroscience #willianshakespeare #shakespeare #beyourself💯 #healthylifestyle #dralexandradalu ...

#neurosciences #neuropsychology #goodchoices #neuroscience #willianshakespeare #shakespeare #beyourself💯 #healthylifestyle #dralexandradalu

1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#ketodietrecipes #ketodiet #cétogène #cetogenediet #cetogene #ketofriendly #avocat #healthyfoodlover #healthyfood #healthy #dralexandradalu #vivelalimentationcetogene #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien #les100idées ...

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#tipoftheday #tipsoftheday #tipoftheday💯 #healthylifestyle #healthy #health #dralexandradalu ...

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#smoothiebowl #smoothierecipes #smoothiesunday #chiapudding #fruitsrouges #fruitsmoothie #healthylifestyle #healthy #dralexandradalu ...

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même en vacances tu travailles !!!

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1 week ago

Dr Alexandra Dalu

#detoxwater #concombre #concombre🥒 #waterdetox #healthylifestyle #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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Alex', tu as la recette? 😊. Bonnes Fetes! 🎄

Bonnes vacances Docteur 😉

bel endroit

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#detoxprogram #detoxification #detoxify #healthyfood #healthyfoodshare #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

En hommage à tous mes Confrères et Consœurs qui entendent en consultation médicale : « Docteur j ai lu sur Google que j ai ça! »... #medicalhumor #docteurgoogle #docteur #healthylifestyle #healthy #humournoir #medicallife #medicalstories #medicalscience #dralexandradalu ...

En hommage à tous mes Confrères et Consœurs qui entendent en consultation médicale : « Docteur j ai lu sur Google que j ai ça! »... #medicalhumor #docteurgoogle #docteur #healthylifestyle #healthy #humournoir #medicallife #medicalstories #medicalscience #dralexandradalu

2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Soleil d’hiver. Stop. Energie pour le Doc. Stop. Future rentrée en beauté. Stop. Se ressourcer pour mieux donner. Stop. Break free. Stop. #soleil🌞 #soleildhiver #soleilcouchant #soleillevant #energie #energiepositive #blueseas #holidays #holidaystyle #docteur #healthylifestyles #dralexandradalu ...

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Bonne vacances à vous. Et surtout ne laissez pas le soleil là-bas ramené le en Normandie ☀️🙏

Profitez de toute cette belle énergie Alexandra Dalu et à tres vite 🥂💃🎊🏊‍♂️🤗💞

Quelle bonne idée 👍🏻 Un doc de choc pour la reprise en 2020!

recharges bien les batteries doc profites

Je me disais aussi que la Normandie avait ses limites 😇

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#enjoy #enjoylife #enjoyinglife #nutritioncoach #medicalhumor #enjoythemoment #enjoyfood #enjoyyourlife #enjoylife💯 #healthylifestyle #healthy #dralexandradalu ...

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True😊👍 Happy Holidays Alex'🎄🎄🎄

Agree

Yes 🥳

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#love #loveyou #lover #lovepeople #loveyourself #lovefamilytime #lovefriends #lovemyjob #lovelife❤️ #healthylifestyle #dralexandradalu ...

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#merrychristmas🎄 #merrychristmas #merryxmas #christmastree🎄 #christmasiscoming #christmastime🎄 #christmas #healthylifestyle #dralexandradalu ...

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Merci pour vous aussi madame joyeux Noël.

Joyeux noel.alexandra

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

#docteur #docteurs #medecin #médecins #docteurenmedecine #dralexandradalu ...

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Before the festivity...#healthyfood #health #healthylifestyle #encas #snackhealthy #snacking #docteur #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Before the festivity...#healthyfood #health #healthylifestyle #encas #snackhealthy #snacking #docteur #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Party is everywhere the peace of mind is...#breakfree #breakfreefromtoxicity #relaxingbreak #detoxprogram #detoxification #healthylifestyle #countrysidelife #countrysidewalk #santé #dralexandradalu ...

2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Tip of the day for Christmas time! #bonsens #logique #healthyfood #healthy #healthylifestyle #sante #doctor #docteur #nutritioncoach #nutritionist #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

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On se fait plaisir sans culpabiliser pour le Réveillon ✨🎄😋

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2 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Listen to ur gut...Ur Brain is talking to U...#6sense #gutandbrainconnection #gutbrainaxis #healthylifestyle #healthy #docteur #dralexandradalu ...

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Bonsoir Alexandra. Pourquoi tout est tjs en Anglais ?

What is your gut telling you today doc?

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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Mes patients me demandent souvent ce qu’est une hernie...La hernie inguinale telle que sur le dessin est un « morceau de viscère » qui sort par une ouverture naturelle du corps. Dans le pli inguinal la paroi étant très souple, lors d’effort abdominopelvien soutenu, un morceau intestinal peut s’y engager à cause de la pression abdominale exercée. C’est également le cas lors d effort de toux intempestif et parfois congénital chez le petit enfant. Y penser lors de douleur du creux inguinal et en parler à son médecin. Il faut opérer quand la hernie est douloureuse et dite irréductible. #chirurgie #chirurgieviscerale #hernie #hernieinguinale #hernieombilicale #healthy #medecine #dralexandradalu ...

Mes patients me demandent souvent ce qu’est une hernie...La hernie inguinale telle que sur le dessin est un « morceau de viscère » qui sort par une ouverture naturelle du corps. Dans le pli inguinal la paroi étant très souple, lors d’effort abdominopelvien soutenu, un morceau intestinal peut s’y engager à cause de la pression abdominale exercée. C’est également le cas lors d effort de toux intempestif et parfois congénital chez le petit enfant. Y penser lors de douleur du creux inguinal et en parler à son médecin. Il faut opérer quand la hernie est douloureuse et dite irréductible. #chirurgie #chirurgieviscerale #hernie #hernieinguinale #hernieombilicale #healthy #medecine #dralexandradalu

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Smart is the new sexy. #femaleleadership #leadership #leaders #leader #womenleader #womenleadership #womenleaders #womenempowerment #smartisthenewsexy #docteur #dralexandradalu ...

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

La conscience de la faim/fin...et de la survie. #world #worldwide #survive #ecologie #ecoresponsable #sciences #science #worldanimalprotection #peacefull #ecology #healthylifestyle #healthy #reflectionphotography #dralexandradalu ...

La conscience de la faim/fin...et de la survie. #world #worldwide #survive #ecologie #ecoresponsable #sciences #science #worldanimalprotection #peacefull #ecology #healthylifestyle #healthy #reflectionphotography #dralexandradalu

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Rien ne sert de dramatiser ni de théâtraliser le présent pour un futur incertain. Seules la lucidité et l’objectivité réaliste feront avancer les braves. Tant qu’il y aura une conscience de l’éducation et de la transmission en plus du partage des connaissances, le monde progressera. Pour Diane, Alexis et Maxime. Lov U kids. #kids #kidsphotography #lesenfants #kidsoftheworld #healthylifestyle #healthy #health #worldisbeautiful #worldisbeautiful🌍❤️ #progres #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Rien ne sert de dramatiser ni de théâtraliser le présent pour un futur incertain. Seules la lucidité et l’objectivité réaliste feront avancer les braves. Tant qu’il y aura une conscience de l’éducation et de la transmission en plus du partage des connaissances, le monde progressera. Pour Diane, Alexis et Maxime. Lov U kids. #kids #kidsphotography #lesenfants #kidsoftheworld #healthylifestyle #healthy #health #worldisbeautiful #worldisbeautiful🌍❤️ #progres #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachmentImage attachment

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Le sport est l’exemple de la vie : du talent, de la ténacité, de la concentration, de la volonté, de l’abnégation, et du travail. Étant moi-même sportive, j ai toujours eu de l’admiration pour les sportifs de haut niveau dont la passion transcende la raison. La fluidité et l’agilité, la force et le sourire des sportifs/ives de haut niveau sont également l’iceberg du travail acharné pour atteindre l’excellence. @marioncrampe est admirable de grâce et de force mentale et physique. Marion Crampe est à mon sens une surdouée dans son domaine. Elle ne fait pas de #poledance, Elle vole sur le pôle dance et nous hypnotise de ses envolées. #marioncrampepoledancer #poledancelife #poledancers #poledancer #poledancersofinstagram #poledancegirl #sportmotivation #sportaddict #sports #sportmotivation #sport #sportlife #healthylifestyle #healthy #doctor #dralexandradalu ...

Le sport est l’exemple de la vie : du talent, de la ténacité, de la concentration, de la volonté, de l’abnégation, et du travail. Étant moi-même sportive, j ai toujours eu de l’admiration pour les sportifs de haut niveau dont la passion transcende la raison. La fluidité et l’agilité, la force et le sourire des sportifs/ives de haut niveau sont également l’iceberg du travail acharné pour atteindre l’excellence. @marioncrampe est admirable de grâce et de force mentale et physique. Marion Crampe est à mon sens une surdouée dans son domaine. Elle ne fait pas de #poledance, Elle vole sur le pôle dance et nous hypnotise de ses envolées. #marioncrampepoledancer #poledancelife #poledancers #poledancer #poledancersofinstagram #poledancegirl #sportmotivation #sportaddict #sports #sportmotivation #sport #sportlife #healthylifestyle #healthy #doctor #dralexandradaluImage attachment

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

L’œuf est un des aliments phares en nutrition car il comporte toutes les vitamines et acides aminés essentiels à un bon fonctionnel des cellules de l’organisme. Bio, il sera plus riche en oméga 3 car les poules auront picoré des graines elles-memes riches en oméga 3. C’est une idée reçue de croire que l’œuf va altérer le seuil de cholestérol. Ce dernier a une gestion interne (Genetique) indépendante de l’apport alimentaire, (contrairement aux triglycérides)et est plus impacté par le mode de vie sain que l’apport en œufs. Certains de mes patients végétariens en mangent tous les jours et se portent comme un charme...À vos œufs, prêts, feu, partez! #oeufs #oeuf #oeufalacoque #oeufpoché #oeufcocotte #oeufmollet #oeufsbrouillés #bongras #healthyfood #oeufparfait #health #healthylifestyle #healthybreakfast #nutritioncoach #nutritionist #docteur #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

L’œuf est un des aliments phares en nutrition car il comporte toutes les vitamines et acides aminés essentiels à un bon fonctionnel des cellules de l’organisme. Bio, il sera plus riche en oméga 3 car les poules auront picoré des graines elles-memes riches en oméga 3. C’est une idée reçue de croire que l’œuf va altérer le seuil de cholestérol. Ce dernier a une gestion interne (Genetique) indépendante de l’apport alimentaire, (contrairement aux triglycérides)et est plus impacté par le mode de vie sain que l’apport en œufs. Certains de mes patients végétariens en mangent tous les jours et se portent comme un charme...À vos œufs, prêts, feu, partez! #oeufs #oeuf #oeufalacoque #oeufpoché #oeufcocotte #oeufmollet #oeufsbrouillés #bongras #healthyfood #oeufparfait #health #healthylifestyle #healthybreakfast #nutritioncoach #nutritionist #docteur #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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Une étude américaine a montré que les oeufs ruches en oméga 6 à la longue élevaient le mauvais cholestérol. Alors que ceux riches d oméga 3 amélioraient le taux de "bon" cholestérol.

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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

« L’homme pressé cherche la porte, et passe devant ». Goethe #goethe #goetheinstitut #proverbe #proverbes #proverbedujour #proverb #proverbs #proverbi #proverbsforliving #relaxing #relax #healthylifestyle #health #healthy #dralexandradalu ...

« L’homme pressé cherche la porte, et passe devant ». Goethe #goethe #goetheinstitut #proverbe #proverbes #proverbedujour #proverb #proverbs #proverbi #proverbsforliving #relaxing #relax #healthylifestyle #health #healthy #dralexandradaluImage attachmentImage attachment

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Après votre séance de sport il faut apporter un peu de tout à votre corps pour qu’il reconstruise ses muscles (protéolyse pendant la séance). Et bien sûr se réhydrater en eau minérale. Attendre la fin de l ischémie mésentérique pour manger! Heu c’est quoi ça Doc ?! C’est l’intestin qui se met en stand by le temps de la séance de sport pour que le sang aille surtout vers les muscles. Du coup pas d apport solide pendant le sport et au moins 30 minutes d’attente après son arrêt, le temps que le sang revienne dans l’intestin pour assurer la digestion. #sport #sportaddict #sportmotivations #snackhealthy #builtmuscle #musclefood #muscle #muscleups #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacksonthego #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Après votre séance de sport il faut apporter un peu de tout à votre corps pour qu’il reconstruise ses muscles (protéolyse pendant la séance). Et bien sûr se réhydrater en eau minérale. Attendre la fin de l ischémie mésentérique pour manger! Heu c’est quoi ça Doc ?! C’est l’intestin qui se met en stand by le temps de la séance de sport pour que le sang aille surtout vers les muscles. Du coup pas d apport solide pendant le sport et au moins 30 minutes d’attente après son arrêt, le temps que le sang revienne dans l’intestin pour assurer la digestion. #sport #sportaddict #sportmotivations #snackhealthy #builtmuscle #musclefood #muscle #muscleups #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacksonthego #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

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Du coup un shake de whey c’est liquide ou solide ? On le prends juste après ou on attends 30 minutes ? Merci docteur

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3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Le but n’est pas d’être meilleur que l’autre, mais bien de donner le meilleur de soi-même. Et pour ce faire, il faut apprendre à développer sa capacité à prévoir une situation impromptue, inattendue, imprévisible. Toute personne a la ressource nécessaire pour délivrer l’énergie qui lui faut pour parvenir à son but. Cette technique de conceptualisation de situation est à la fois innée et acquise. On l’a en soi ou on la développe et/ou la parfait en l’apprenant. De plus, cette technique aide à comprendre son corps via les erreurs que l’on commet. Erreurs que l’on partage afin de communiquer sur le droit à l’erreur et son détachement. J’ai eu la chance de parfaire cette technique avec des militaires. Cela m’aide entre autre à aider mes patients. La force de conceptualisation par l’imagerie mentale est la plus grande des sensibilités. Elle est une arme et un bouclier tout à la fois. Cette force nous protège, elle encense celui qui la reçoit, le grandit et lui rend son énergie perdue. La force se partage tout comme le bonheur qui sont énergie...#conceptualisation #detachment #militaire #forceathletique #force #forcementaletphysique #bodyandsoul #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Le but n’est pas d’être meilleur que l’autre, mais bien de donner le meilleur de soi-même. Et pour ce faire, il faut apprendre à développer sa capacité à prévoir une situation impromptue, inattendue, imprévisible. Toute personne a la ressource nécessaire pour délivrer l’énergie qui lui faut pour parvenir à son but. Cette technique de conceptualisation de situation est à la fois innée et acquise. On l’a en soi ou on la développe et/ou la parfait en l’apprenant. De plus, cette technique aide à comprendre son corps via les erreurs que l’on commet. Erreurs que l’on partage afin de communiquer sur le droit à l’erreur et son détachement. J’ai eu la chance de parfaire cette technique avec des militaires. Cela m’aide entre autre à aider mes patients. La force de conceptualisation par l’imagerie mentale est la plus grande des sensibilités. Elle est une arme et un bouclier tout à la fois. Cette force nous protège, elle encense celui qui la reçoit, le grandit et lui rend son énergie perdue. La force se partage tout comme le bonheur qui sont énergie...#conceptualisation #detachment #militaire #forceathletique #force #forcementaletphysique #bodyandsoul #healthylifestyle #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Que l’on aime consommer des protéines animales ou que l’on soit vegan, il est bon pour l’organisme de consommer des végétaux dans tous les cas. Les varier, mixer, est la bonne idée afin d’apporter logiquement une variété de micro nutriments essentiels à une santé optimale. Pensez y toute l’année et après vos repas copieux afin d’aider le corps a booster sa detox naturelle. En effet les fibres sont, entre autre, une valeur sure pour la detox! #detoxprogram #detoxification #detox #detoxify #vegandetox #veganfoods #veganfood #vegan #micronutrition #micronutrientes #nutritioncoach #healthy #healthyfood #healthylifestyles #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Que l’on aime consommer des protéines animales ou que l’on soit vegan, il est bon pour l’organisme de consommer des végétaux dans tous les cas. Les varier, mixer, est la bonne idée afin d’apporter logiquement une variété de micro nutriments essentiels à une santé optimale. Pensez y toute l’année et après vos repas copieux afin d’aider le corps a booster sa detox naturelle. En effet les fibres sont, entre autre, une valeur sure pour la detox! #detoxprogram #detoxification #detox #detoxify #vegandetox #veganfoods #veganfood #vegan #micronutrition #micronutrientes #nutritioncoach #healthy #healthyfood #healthylifestyles #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien

3 weeks ago

Dr Alexandra Dalu

Et si on se mettait déjà un peu en vacances avec un #pinacolada pour son white breakfast in the rush...Énergie, légèreté, gourmet, pureté, pour débuter sa journée! #smoothierecipes #smoothies #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothie #breakfasts #breakfast #breakfastbowl #healthyfood #healthybreakfast #healthy #healthylifestyle #nutritioncoach #nutritionist #docteur #lovedoctor #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbien ...

Et si on se mettait déjà un peu en vacances avec un #pinacolada pour son white breakfast in the rush...Énergie, légèreté, gourmet, pureté, pour débuter sa journée! #smoothierecipes #smoothies #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothie #breakfasts #breakfast #breakfastbowl #healthyfood #healthybreakfast #healthy #healthylifestyle #nutritioncoach #nutritionist #docteur #lovedoctor #dralexandradalu #les100ideesrecuesquivousempechentdallerbienImage attachment

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Toujours aussi belle...

Une recette au top un Doc au top manque du rhum...🤭

Une pina colada au petit déj? Sans alool?

bonnes vacances doc

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